ماهي افضل طريقة لنوم الحامل في الشهر الاول الثاني الثالث الرابع الخامس السادس السابع

ماهي افضل طريقة لنوم الحامل في الشهر الاول الثاني الثالث الرابع الخامس السادس السابع الثامن التاسع الاشهر الاولى الاشهر الاخيرة ، ماهي افضل طريقة لنوم الحامل في الشهر الاول الثاني

النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    90,644


    افتراضي ماهي افضل طريقة لنوم الحامل في الشهر الاول الثاني الثالث الرابع الخامس السادس السابع



    ماهي افضل طريقة لنوم الحامل في الشهر الاول الثاني الثالث الرابع الخامس السادس السابع الثامن التاسع الاشهر الاولى الاشهر الاخيرة ، ماهي افضل طريقة لنوم الحامل في الشهر الاول الثاني الثالث الرابع الخامس السادس السابع ، ماهي افضل طريقة لنوم الحامل في الشهر الاول الثاني الثالث الرابع الخامس السادس السابع




    افضل وضعية لنوم الحوامل



    تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية, وذلك بسبب حجم التغيرات الكبير الذي طرأ على جسمها من الداخل والخارج؛
    .


    وإن من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم.
    .


    وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها, حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.
    وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين, وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.


    وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر, أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها, لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم.
    .


    كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين, وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
    ومن المفيد أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم, وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين, أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة, وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.


    وعلى الحامل أن تنتبه عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار, والأفضل أن تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادر الفراش.





    وسادة الحوامل



    لنوم الحامل على احد جنبيها فاذ كانت بشهورها الاخيره فيجب وضع وساده بين الفخذين اما بالنسبه للانقلاب من جبن الى اخر فهذا خطر جدا يؤدي الى التفاف الحبل السري حول عنق الطفل

    فالطريق الصحيح للنقلاب هي الانقلاب اولا الى الظهر ثم الجلوس (مثل الجلوس على الارض ) وتنتظر عدة دقائق ثم تنبطح على ظهرها ومن ثم تنقلب الى جنبها الاخر


    ماهي افضل طريقة لنوم الحامل في الشهر الاول الثاني الثالث الرابع الخامس السادس السابع 52.gif ماهي افضل طريقة لنوم الحامل في الشهر الاول الثاني الثالث الرابع الخامس السادس السابع 066.gif







  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,929

    افتراضي

    يســــــــــــــــــلمؤٍؤٍ يآلغلآ


  3. #3
    برونزية نشيطة الصورة الرمزية ضحكة الأيام
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    206

    افتراضي

    يسلمووووووووووووو على المعلومات


  4. #4
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية فجر المحبة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    2,005

    افتراضي

    مشكووووووووووووووووووووووووووورة


  5. #5
    برونزية متميزة
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    المشاركات
    994

    افتراضي

    اب لعيونك


  6. #6
    مشرفة منتدى الصور الصورة الرمزية داااانةالدنيـا
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    7,520

    افتراضي

    مشكووووووووووووووره


  7. #7
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    المشاركات
    55

    افتراضي

    يسلمووووو


المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-23-2012, 03:32 PM
  2. مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 07-11-2010, 09:52 PM
  3. مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 05-21-2010, 05:32 PM
  4. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-06-2010, 04:18 PM
  5. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-25-2010, 12:56 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202