رجيم 10أيام فقط ينقص الوزن من 6-8كيلو جرام...

ريجيم 10 أيام فقط ينقص الوزن من 6-8كيلوجرام البرنامج وضع من قبل قسم التغذية بمستشفى الملك فيصل التخصصي اليوم الطعام

النتائج 1 إلى 9 من 9
  1. #1
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    المشاركات
    18


    افتراضي رجيم 10أيام فقط ينقص الوزن من 6-8كيلو جرام...



    ريجيم 10 أيام فقط ينقص الوزن من 6-8كيلوجرام


    البرنامج وضع من قبل قسم التغذية بمستشفى الملك فيصل التخصصي




    اليوم





    الطعام





    الأول




    زبادي منزوع الدسم أو لبن منزوع الدسم أو جبن قريش + خيار أو خس طوال اليوم



    الثاني




    فاكهه صنف واحد حتى الشبع طوال اليوم ( ماعدا الموز- المانجو- التمر- التين- العنب)



    الثالث




    زبادي منزوع الدسم أو لبن منزوع الدسم أو جبن قريش + خيار أو خس



    الرابع




    فاكهه صنف واحد حتى الشبع طوال اليوم (ماعدا الموز- المانجو- التمر- التين- العنب)



    الخامس




    سمك أو دجاج أو لحم أو بيض (نوع واحد فقط حتى الشبع)



    السادس




    خضروات مسلوقة في ماء فقط مع التوابل والملح إذا رغبت

    ماعدا البطاطس- والبازيلا- والبقوليات مثل (الفول - العدس – الفاصوليا(





    السابع




    فواكه مشكله حتى الشبع طوال اليوم ( ماعدا الموز- المانجو- التمر- التين - العنب)



    الثامن




    زبادي منزوع الدسم أو لبن منزوع الدسم أو جبن قريش + خيار أو خس طوال اليوم



    التاسع




    سلطه خضراء مشكله طوال اليوم وبأي كمية



    العاشر




    فاكهه صنف واحد حتى الشبع طوال اليوم (ماعدا الموز- المانجو- التمر- التين - العنب)



    تعليمات:



    1-ممنوع السكر تماما .

    2-شرب القهوة والشاي مسموح بدون سكر يمكن وضع سكر دايت .

    3-مسموح شرب الليمون بدون سكر في أي وقت .
    4-يفضل ممارسة الرياضة ( المشي) مع البرنامج عشرين دقيقه في اليوم .
    5-هذا الرجيم يزيل الكرش ويقلل الدهون والكلسترول .






    يمكنك أعادة الرجيم مره أخرى بعد أسبوعين من إنتهاء المرة الأولى












    ريجيم 10 ايام فقط ينقص الوزن من 6-8كيلوجرام






    اليوم الأول:






    زبادي منزوع الدسم او لبن منزوع الدسم او جبن قريش






    +





    خيار اوخس






    طوال اليوم





    **************





    اليوم الثاني:





    فاكهه صنف واحد حتى الشبع طوال اليوم ماعدا





    الموز-المانجو-التمر-التين- العنب





    ************





    اليوم الثالث:





    زبادي منزوع الدسم او لبن منزوع الدسم او جبن قريش





    +





    خيار اوخس






    **********






    اليوم الرابع:






    فاكهه صنف واحد حتى الشبع طوال اليوم ماعدا





    الموز-المانجو-التمر-التين- العنب





    *********






    اليوم الخامس:






    سمك او دجاج اولحم او بيض





    حتى الشبع






    ***********






    اليوم السادس:






    خضروات مسلوقه في ماء فقط مع التوابل والملح إذا رغبت ماعدا





    البطاطس-والبازيلا- والبقوليات مثل (الفول -العدس -الفاصوليا)






    ***********






    اليوم السابع:






    فواكه مشكله حتى الشبع طوال اليوم ماعدا





    الموز-المانجو-التمر-التين- العنب






    ***********






    اليوم الثامن:







    زبادي منزوع الدسم او لبن منزوع الدسم او جبن قريش






    +





    خيار اوخس






    طوال اليوم






    **********






    اليوم التاسع:






    سلطه خضراء مشكله طوال اليوم وبأي كميه






    *************






    اليوم العاشر:






    فاكهه صنف واحد حتى الشبع طوال اليوم ماعدا





    الموز-المانجو-التمر-التين- العنب






    **********






    تعليمات:






    1-ممنوع السكر تماما





    2- شرب القهوه والشاي مسموح بدون سكر يمكن وضع سكر دايت





    3- مسموح شرب الليمون بدون سكر في اي وقت





    4- يفضل ممارسة الرياضه ( المشي) مع البرنامج عشرين دقيقه في اليوم





    5- هذا الرجيم يزيل الكرش ويقلل الدهون والكلسترول






    يمكنك أعادة الرجيم مره اخرى بعد اسبوعين من إنتهاء المره الأولى






    البرنامج وضع من قبل قسم التغذيه بمستشفى الملك فيصل التخصصي







  2. #2
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية أميرة البحور
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    1,894

    افتراضي

    يعطيك العااااااااافيه
    نظام حلو


  3. #3
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    9,356

    افتراضي

    نظام حلو جدا جدا
    اذا تعبت من رجيم التمر واللبن رجعت لهالرجيم
    شكرا اختي


  4. #4
    برونزية نشيطة الصورة الرمزية ام وسن وسدن
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    المشاركات
    251

    افتراضي

    صراحة شكلة حلو كثير بس برضة يطيح الشعر بسرعة


  5. #5
    نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    14,443

    افتراضي




  6. #6
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية اميره بمملكتي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    2,401

    افتراضي

    يسلموووووووووووووووووووووووووو


  7. #7
    ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون الصورة الرمزية مملكة السعادة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    44,985

    افتراضي

    يعطيك العافية


  8. #8
    برونزية جديدة الصورة الرمزية عطور الليل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    132

    افتراضي

    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه بس ليش ماأقدر أستخدمه شهر هل له مضاعفات؟ ياليت تردين


  9. #9
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    المشاركات
    18

    افتراضي

    شاكره لكم جميعا المرور
    عطور اللليل يالغلا الرجيم يكون له مضاعفات اذا استخدم اكثر من شهر ويسبب مستقبلا امراض من غير شر وعواقب وخيمه وانا اللي سمعته انه يبدا الجسم يفقد قدرته تدرجيا لانه تعود على الحرق


المواضيع المتشابهه

  1. افضل و اسرع رجيم لانقاص و لتخفيض الوزن 3 كيلو جرام في اسبوع واحد
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-24-2013, 01:02 AM
  2. افضل رجيم نباتي ينقص و ينزل 7 كيلو جرام
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-16-2011, 02:32 AM
  3. افضل رجيم ينقص 4 كيلو في اربع ايام فقط رجيم ولا في الاحلام
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-18-2011, 04:44 PM
  4. ل الكرنب ينقص الوزن وهل هو مفيد لإزالة الكرش
    بواسطة مملكة السعادة في المنتدى منتدى الدكتور جابر القحطاني
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-08-2010, 12:48 AM
  5. الإجاص ينقص الوزن ويعالج أمراض الإمعاء
    بواسطة منار الحلوة في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-10-2007, 01:22 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202