اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة

اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة بدون تعب بدون حمية ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم

النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,812


    افتراضي اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة






    اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة بدون تعب بدون حمية ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة



    المقادير
    ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
    كيلو طماطم مقشر
    .
    كرنبة
    4 حبات فلفل أخضر رومي
    2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط
    2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس
    شوربة اللحم بدون دسم


    الطريقة
    تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى نضج
    .. 1

    اليوم الأول
    يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر
    .

    اليوم الثاني
    تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

    اليوم الثالث
    تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً فإن وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5 – 7 أرطال
    .

    اليوم الرابع
    تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبناً (حليب) خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء، الموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج إليه الجسم .

    اليوم الخامس
    تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

    اليوم السادس
    تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .

    اليوم السابع
    تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.







  2. #2
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية أميرة البحور
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    1,894

    افتراضي




  3. #3
    ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون الصورة الرمزية مملكة السعادة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    44,985

    افتراضي

    مشكورة


المواضيع المتشابهه

  1. افضل و اسرع رجيم لانقاص و لتخفيض الوزن 3 كيلو جرام في اسبوع واحد
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-24-2013, 12:02 AM
  2. رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة
    بواسطة •˚ نســمة الحيــآة ˚• في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-01-2011, 02:22 AM
  3. افضل رجيم صحي لانقاص الوزن
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-25-2011, 12:30 AM
  4. ماهو اسرع رجيم لانقاص الوزن مجرب
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 06-01-2010, 06:46 PM
  5. رجيم لانقاص الوزن 7كيلو فى اسبوعين
    بواسطة Ḋяềẩṁṧ_ṖяỉйċềṦṧ في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-11-2010, 01:03 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202