رجيم قاسي جدا جدا لمدة في اسبوع للكرش سريع المفعول

رجيم قاسي ، رجيم قاسي لمدة اسبوع ، رجيم قاسي جدا ، رجيم قاسي للكرش ، رجيم قاسي وسريع المفعول ، رجيم قاسي في اسبوع ، رجيم قاسي للرجال ،

النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    90,686


    افتراضي رجيم قاسي جدا جدا لمدة في اسبوع للكرش سريع المفعول



    رجيم قاسي ، رجيم قاسي لمدة اسبوع ، رجيم قاسي جدا ، رجيم قاسي للكرش ، رجيم قاسي وسريع المفعول ، رجيم قاسي في اسبوع ، رجيم قاسي للرجال ، رجيم قاسي خلال اسبوع ، رجيم قاسي سريع ، رجيم قاسي جدا جدا غير ، رجيم قاسي جدا جد المدة في اسبوع للكرش سريع المفعول ، رجيم قاسي جدا جد المدة في اسبوع للكرش سريع المفعول


    الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع
    تعليمات :-
    1- الحركه والمشي مع التمارين
    2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
    3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
    4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
    5- الأكثار من الخضروات الورقيه
    6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه

    الأفطار:
    3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
    الضحى:
    عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
    قبل الغداء:
    خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
    الغداء :
    1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
    2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
    3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه.
    المغرب:
    حبه فاكهه
    العشاء:
    علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي







  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,929

    افتراضي

    الله يعين الجميع مششكورة قلبي


  3. #3
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية ذات العيون الملونة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    2,191

    افتراضي

    مشكورة والرجيم كلو فاكة طعمها ولا الذ

    يلا يا بنات الي عندها مشكلة مع البطن هي احلا رجيم

    طيب الي عندها مشكلة مع الارداف شو تعمل ..>< ما في غير الرياضة بضيع كل شي


  4. #4
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    144

    افتراضي

    موفقه اختي


  5. #5
    ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون الصورة الرمزية مملكة السعادة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    44,985

    افتراضي

    يعطيك العافية


  6. #6
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية أميرة البحور
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    1,894

    افتراضي

    يسلموووووووووووو خيتو


  7. #7
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    المشاركات
    1

    افتراضي

    ما فهمت الغداء في ثلاث انواع السمك و الثاني الدجاج و الثالث السلطة يعني نختار واحد منهم او كلهم ما فهمت
    الغداء :
    1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
    2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
    3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه.



المواضيع المتشابهه

  1. رجيم قاسي جدا لمدة اسبوع سريع المفعول للارداف للمؤخرة
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 03-24-2013, 01:01 AM
  2. افضل رجيم سريع المفعول للبنات و للمراهقات و للصبايا
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-29-2011, 07:16 PM
  3. نظام رجيم سريع المفعول للبنات و للحريم رجيم سريع المفعول للرجال
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-12-2010, 03:41 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202