اتيكيت المشي ، اتيكيت فن المشي ، اتيكيت المشي المرتب

، ، ، ، ، ، ، ، ، السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة .. اخواتي الغالية .. اعجبني الموضوع كثيرا و احببت افادتكم

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,291


    افتراضي اتيكيت المشي ، اتيكيت فن المشي ، اتيكيت المشي المرتب






    اتيكيت المشي ، اتيكيت فن المشي ، اتيكيت المشي المرتب ، اتيكيت المشي ، اتيكيت فن المشي ، اتيكيت المشي المرتب ، اتيكيت الكلام ، اتيكيت فن الكلام ، اتيكيت فن الخطاب و المحادثه ، اتيكيت الضيافة ، اتيكيت فن الضيافة ، اتيكيت الضيافة للمضيف ، اتيكيت الطعام ، اتيكيت فن الطعام ، اتيكيت الطعام ، اتيكيت التعامل ، اتيكيت فن التعامل مع الاخرين ، اتيكيت التعامل


    السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ..

    اخواتي الغالية .. اعجبني الموضوع كثيرا و احببت افادتكم به ..

    إن الجمال الرائع لايقف عند الوجه بل يتعداه إلى الجسم كله ...

    إلى طريقة الجلوس والوقوف, إلى موديل الشعر وطريقة التعبير إلى النظافة والترتيب ,

    كل هذه النواحي تلعب دورها في إعطاء الإنطباع الجمالي المرغوب لدى الناظرين ...

    ستجدين هنا التعليمات التي سوف تساعد مظهرك الخارجي...

    ... وقفتك ... جلستك ... مشيتك ... شذاك ... عطرك... أشياء اخرى ...

    خلاصة القول أننا هنا سوف نلقي الضوء على على اسس علمية وعملية سليمة

    تعتبر من ضروريات أنوثتك...

    ...تعلمي كيف تمشين...

    المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة...

    فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب...

    أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....

    وهذا خطأ فاااااادح .....

    فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة...

    هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي

    يصبح علماً عليها....

    إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....

    وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية

    لاتكلف فيها فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه...


    إحذري :

    إحذري الأمور التالية......

    1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرىسواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن

    لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة...

    2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام...

    3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم...

    4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية...

    5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير...

    6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح...

    7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة...

    8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...

    هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...


    وأحرصي على التالي :

    1_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين

    كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية...

    2_ أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى

    ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية...

    3_ أن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم تسيري

    بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين...

    4_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك

    من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك...

    5_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر...

    6_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....

    (( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))


    * * الصعود والهبوط من الدرج * *

    الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها ,

    فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة....

    ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..

    1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..

    2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى ,

    مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة ,

    ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..

    3- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة ,

    ولاتضربي الدرجات بكعبيك...

    4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع..

    مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..

    5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط ,

    وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء...


    الجـــــــــــــــــــلـــــــ وس

    ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أو مشوهة للجمال,

    بل أنه يعطي أوضح فكره عن ((أخلاااااااااااق الجالسة ))(( الله يستر ))

    والجلوس لا يتعلق فقط بسلامة ...القوام وإبراز الجمال,

    وإذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الإنزعاج منه , فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كارثة ))

    سواء من ناحية الإساءة لجمالها , أو سمعتها...

    نجد بعض النساء يجلسن على المقعد بشدة ..

    ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد ,

    وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية(( اخر عظمة في العمود الفقري)) من الجسم..

    بدلاً من الأليتين(( الوركين)) ,

    وبعضهن يبعدن أفخاذهن عن بعضها بصورة منفرة ويجعلن أقدامهن منحرفه إلى الخارج..

    وبعضهن يلففن سيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة ..

    وبعضهن يحنين ظهورهن إلى الأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في وضعية تحفز للقفز..

    هذه الأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ x خطـــــــــــــــأ...:

    إن عكسها هو الصحيح...

    وإذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..

    1- ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.

    2- تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً ,

    ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى واثني ركبتيك ,

    واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك على بعضهما ..

    وهذه هي الجلسة المثالية....

    أما متمماتها , فهي أن تجلسي وجذعك قائم ورأسك منتصب دون تكلف ... وأن تردي كتفيك إلى الخلف

    بصورة طبيعية... ولايسمح لك (( بلف ساقيك على بعضهما)) بل ضعي ساقيك في الوضعيه التالية..

    اتيكيت المشي ، اتيكيت فن المشي ، اتيكيت المشي المرتب legs copy.jpg


    توضح لكم الطريقة .... لكن لما تجين تجلسين على كرسي او على الكنبه...

    لا تحطين رجل على رجل.... (( خلي رجولك جنب بعض مثل الصورة ذي..))


    يارب يكون وضحت الطريقة لكم....


    وليس مطلوباً منك في جلستك المثالية ..هذه أن تجلسي كالصنم...بلا حراك ,,,,

    بل افعلي ماشئت ضمن الحدود التي أشرنا إليها

    والتي تعتبر ضرورية صحية وتجميلية وإجتماعية في آن واحد...


    تحياتي لكم ..



    التعديل الأخير تم بواسطة وردشان ; 05-23-2009 الساعة 10:09 AM



  2. #2
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية ღمشآـآعر آنسآـآنهღ
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    31,443

    افتراضي

    شكرا لكى


المواضيع المتشابهه

  1. فائدة رجل الأسد في التخسيس ، صورة لعشبة رجل الأسد ، رجل الأسد
    بواسطة سوارالياسمين في المنتدى منتدى الدكتور جابر القحطاني
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 01-12-2014, 03:53 PM
  2. اتيكيت الورود طريقة تقديم اتيكيت الورود
    بواسطة وردشان في المنتدى ديكورات و اثاث المنزل
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 11-25-2011, 04:06 PM
  3. طريقة اتيكيت الجلوس و التحدث و المشي للبنات و للمراهقات و للصبايا
    بواسطة وردشان في المنتدى ازياء و ملابس للمراهقات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-10-2011, 07:45 AM
  4. رياضة المشي..فوائد المشي..اهمية المشي..معلومات عن المشي
    بواسطة (هديل المحبة) في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 09-23-2010, 02:02 AM
  5. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-04-2010, 02:33 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203