شخير الاطفال ، شخير النوم ، شخير الاطفال الرضع ، الشخير اسبابه وعلاجه

شخير الاطفال ، شخير النوم ، شخير الاطفال الرضع ، الشخير اسبابه وعلاجه ، الشخير وعلاجه ، الشخير اثناء النوم ، الشخير عند الاطفال ، الشخير اثناء الحمل ، الشخير

النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    قلب المنتدى النابض
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    5,411


    افتراضي شخير الاطفال ، شخير النوم ، شخير الاطفال الرضع ، الشخير اسبابه وعلاجه








    شخير الاطفال ، شخير النوم ، شخير الاطفال الرضع ، الشخير اسبابه وعلاجه ، الشخير وعلاجه ، الشخير اثناء النوم ، الشخير عند الاطفال ، الشخير اثناء الحمل ، الشخير واسبابه ، الشخير يفيد قلوب العجائز



    * الشخير:
    - ترتخي عضلات جسم الإنسان عند النوم بما فيها عضلات الحنجرة والتي تكون هي السبب الأساسي في مشكلة الشخير التي يتعرض لها العديد من الأشخاص .. وظاهرة الشخير ليست بالأمر السهل أو الهين لكي يتغاضى عنها الإنسان حيث تسبب مشاكل صحية مختلفة للإنسان ومنها أمراض القلب. والتحليل الدقيق لهذه الظاهرة يكمن في الانسداد المزمن لممرات الهواء مؤدياً إلى تعثر مرور الهواء من خلالها مسببا اهتزاز الحنجرة والذي يؤدى إلى الشخير كنتيجة نهائية.

    * وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من الشخير أثناء نومك:

    - استشارة الطبيب:
    السبب الرئيسي للإصابة بالشخير هو التعرض لإجهاد شديد أو بذل مجهود كبير طوال اليوم. والشخير هو أحد الأعراض التي يمكن أن تؤدى إلى حالات مرضية خطيرة فيما بعد ومنها: توقف التنفس أثناء النوم. وإذا قام طبيب متخصص بتشخيص الحالة على أنها توقف التنفس أثناء النوم، فيمكنك الذهاب إلى طبيب أسنان آنذاك لكي يقوم بضبط الفك لأعلى وإلى الأمام عن طريق جهاز معين بحيث لا تتعرض ممرات الهواء للانسداد.

    - النوم والراحة:
    إن متوسط ما يحتاجه الإنسان لينال القدر الكافي من النوم من 7 – 9 ساعات يوميا لكن الغالبية العظمى من الناس لا تستطيع الحصول على الراحة الكافية في ظل متطلبات العصر الحديث وظروفه المتطورة وبالتالي يعانى الإنسان من التعب أو الإرهاق التراكمي. وهذا الإرهاق التراكمي يساعد على إرتخاء العضلات التي تعمل على بقاء ممرات الهواء مفتوحة والذي يؤدى بدوره إلى تلف هذه الممرات ويساعد على زيادة الشخير.
    عليك أن تلتزم بالنوم على جانبيك وليس على الظهر لأنه يؤدى إلى تنفس الإنسان من فمه الأمر الذي يزيد من عملية الشخير لأن اللسان يتدلى إلى الخلف أمام الحنجرة (وهى ممر الهواء خلف اللسان) والتي تعوق مرور الهواء بسلاسة. وإذا كانت لديك مشكلة في النوم على جانبيك، فهناك حلول تساعدك على القيام بذلك ألا وهى الوسادات..؟!!.

    - تجنب شرب الكحوليات والمهدئات:
    لأنها تساعد على ارتخاء العضلات ومنها عضلات الحنجرة كما ذكرنا من قبل والتي تزيد من عملية الشخير.

    - فقد الوزن:
    تضغط الأنسجة الدهنية التي توجد حول الرقبة والحنجرة على ممرات الهواء وتعمل على تضييقها، والمطلوب منك أن تفقد 10% فقط من وزنك لكي تتخلص من الشخير نهائياً.






  2. #2

  3. #3
    قلب المنتدى النابض
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    5,411

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-27-2012, 08:35 AM
  2. ما هي اسباب شخير الاطفال و طريقة علاج شخير البنات و الطفل
    بواسطة وردشان في المنتدى الامومة و الطفولة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-02-2011, 11:38 AM
  3. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-22-2011, 11:51 PM
  4. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-17-2009, 04:06 AM
  5. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-26-2009, 12:33 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203