رجيم قوي جدا

رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا أولاً الأشياء التي يجب اتباعها أثناء الرجيم .... 1 _

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: رجيم قوي جدا

  1. #1
    قلب المنتدى النابض
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    5,413


    افتراضي رجيم قوي جدا






    رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا


    أولاً الأشياء التي يجب اتباعها أثناء الرجيم ....

    1 _ يمكنك تناول القهوة والشاي لكن بدون سكر أو عسل
    ممنوووووووووووووووع أثناء هاذا الجدول .........وكمان الخبز بأنواعة .....

    2_ الفواكهه المسموح بها (( التفاح + البرتقال + اليوسفي )) فقط لا غير .....

    3 _ الخضار المسموح بها (( كروم + خيار + جزر + جرجير + خس + كزبرة )) ......

    4 _ كمان (( كوسة + فاصوليا + باذنجان + بازلاء + بامية )) ........
    خضار مسلوقة فقط بماء وقليل ملح ممكن ليمون فقط لا غير ؟؟؟

    5 _ البيض مسلوق فقط .....

    6 _ الحليب قليل الدسم فقط .....

    لاتستمري في الرجيم أكثر من أسبوع بعد الإنتهاء من الأسبوع خذي راحة
    ثلاثة أيام راحة ولكن لاتفرطي في الأكل كلي بقدر وإلا بعدين ترجعي الوزن اللي خسرتية

    ### بسم الله بدأنا ###


    اليوم الأول : عبارة عن فواكهه فقط لا غير ....

    الفطور : تفاحة + برتقالة ...
    الغداء : تفاحتين + برتقالة ...
    العشاء : برتقالتين + تفاحة ...

    إذا مرة حاسة نفسك طافية من الجوع خذي حبة تفاحة أو حبة برتقالة فقط لا غير .....


    @@@@####


    اليوم الثاني : عبارة عن خضار فقط لا غير ....

    الفطور : 3خيارات + حبة جزر + خس ...
    الغداء : طبق مشكل من الخضار الموجودة براحتك حابة تكون سلطة أو خضار مسلوقة ....
    العشاء طبق سلطة خضار فقط لا غير ...


    @@@@####


    اليوم الثالث : عبارة عن فواكهه + خضار ...

    الفطور : تفاحة + برتقالة + خس أو جرجير ...
    الغداء : خضار مسلوقة أو سلطة ...
    العشاء : سلطة خضراء أو فاكهه على حسب رغبتك ....


    @@@@####


    اليوم الرابع : عبارة عن حليب قليل الدسم + موز ...

    الفطور : موزتين + كأس حليب ..
    الغداء : 3 موزات + 2 كأس حليب ...
    العشاء : 3 موزات + كأس حليب ..


    @@@@####


    اليوم الخامس والسادس والسابع نفس الجدول بدون حوسه نفسه ... نفسه....

    الفطور : 2 بيض مسلوق + كأس حليب أو كأس عصير برتقال طازج على حسب رغبتك ....
    الغداء : لحم أو دجاج أو سمك مشوي أو في الفرن بدون خبز ....
    العشاء : طبق سلطة خضراء

    @@@@####


    ما عليك في نوع من القسوة لكن إذا تبغي تنجزي وفي وقت قصير
    إتبعي هاذا الرجيم خطوة بخطوة وكمان كله فوائد تخسري وزن
    وماراح يأثر على بشرتك أو شعرك بإذن الله .........
    انتظر تفاعلكم مع الموضوع واتمنى ينال إعجابكم وتنجزوا ....






  2. #2
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية شموخ انثى
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المشاركات
    4,916

    افتراضي

    واااااااااااااااااو من يقدر يطبقوا
    لكن مشكوووره على جهدك


  3. #3
    ღحتـى في{صمتي} مهآآآآبهـღ الصورة الرمزية ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المشاركات
    10,752

    افتراضي

    مشكووووووووووووووووووورة


  4. #4
    برونزية جديدة الصورة الرمزية الجوهره الماعه
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    24

    افتراضي

    مشكوره خيتو بس متعب مرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره صراحه
    ومافي احد يتحمله
    مره صعب كان اموت من الجوع


  5. #5
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية عروب67
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    المشاركات
    1,216

    افتراضي

    مشكوره بس حلوه اذا حسيتي نفسك جيعانه خذي وحده تفاحه اوبرتقاله عسئ بس مااسرفتي في الوجبه ههههههههههههههههههههه الله يعطيكي العافيه زوجي يقول والله رجيم جيد ويبغاني اسويه(شوفي الافتراء)


  6. #6
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية أميرة البحور
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    1,894

    افتراضي

    ههههههههههه
    يسلمووووووووو


  7. #7
    برونزية تستحق التقدير الصورة الرمزية صاحبة الفخامه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    المشاركات
    1,748

    افتراضي

    يسلمووووووووووووووو


  8. #8
    نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    14,443

    افتراضي




المواضيع المتشابهه

  1. رجيم التنويع طريقة رجيم التنويع رجيم منوع و مناسب لكل الاعمار
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-26-2011, 02:54 AM
  2. رجيم رجيم 2011 رجيم رجيم صحي سريع 2012
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-02-2011, 09:39 AM
  3. رجيم سريع 2011 رجيم صحي 2011 رجيم دشتي 2012
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-07-2011, 09:04 PM
  4. ماهو رجيم النقاط ماهي فوائد و اضرار رجيم النقاط بحث و معلومات عن رجيم النقاط
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-01-2011, 08:48 PM
  5. رجيم رمضان رجيم لرمضان ، افضل و اسرع و اقوى رجيم لشهر رمضان
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-31-2010, 06:03 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202