ريجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، رجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام

ريجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، رجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، ريجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، رجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، ريجيم ينقص

النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,969


    افتراضي ريجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، رجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام








    ريجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، رجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، ريجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، رجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، ريجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام ، رجيم ينقص 20 كيلو في10 ايام


    مرحبا بنات هذا الريجيم رجل سوري اعطى لزوج جارتي في موسم الحج قال انه عمله وخس 20كيلو ما اظن انه يكذب وهو رايح يحج الرجاء ممن تعرف عنه اي شيء ان تفيدنا ولها جزيل الشكرR]
    اليوم الاول ماء فقط
    الثاني اكل عادي
    الثالث ماء فقط
    الرابع ماء فقط
    الخامس اكل عادي
    السادس ماء فقط
    السابع ماء فقط
    الثامن ماء فقط
    التاسع اكل عادي
    العاشر ماء فقط







  2. #2
    برونزية جديدة الصورة الرمزية دانة الحلوين
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    5

    افتراضي

    قاااااااااااااااااااااااااااسي بس اتوقع يجيب نتيجه
    ومن بكره بسويه بس اليوم الي فيه اكل مو اكل عادي لازم سلطه وبس ولا ماراح يكون فيه فايده
    وتحياتي


  3. #3
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    2

    افتراضي

    مشكورين على الرجيم بس في احد جربه لان ودي اسويه بس ودي استفسر اول ياريت لو احد ايردعلي ادا جربه


  4. #4
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    10

    افتراضي

    يسلموووووووووووووووووووووا الله يعطيك العافية


  5. #5
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    3

    Post رجيم ال20 كيلو في 10 ايام

    بنات علي فكرا الرجيم دا هايزودكم بسرعه جدا واكتر كمان
    انا عندي نظام رجيم حلو اوي ويساعد علي الشبع
    بصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوا

    نظام رجيم الجريب فروت لتخسيس 20 كيلو بشهرين

    أولا : تعليمات يوميه
    - شرب 8 أكواب من الماء يومياوأكثر.
    - الإكثار من شرب الماء الدافئ
    - شرب عصير ليمون بدون سكر 3 مرات يوميا
    - عمل رياضة يوميا لمده ساعة
    - مسموح شرب القهوة و الشاي والأعشاب بدونسكر.
    - مسموح تناول خس أو خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكنقبل ألأكل بساعتين.
    - محاربة الإمساك قـدر الإمكان وتناول الأعشابالمسهلة
    - تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبعالسريع.
    - عدم استهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهمسبليندا

    الإفطار طول فتره الدايت
    - كوب قهوة سادهاو سكر دايت

    - كوب عصير جريب فروت


    الغذاء طول فتره الدايت (قبل الأكل نصف جريب فروت ) ( بعد الأكل حرق السعرات عن طريق برشام clipoph )
    - كوب شاي بحليب منزوع الدسم + عيش سن أو ربع رغيف بلدي +بيضه مسلوقة
    أو
    - قطعه لحم + عيش سن
    أو
    - سمكه مشوية أو تونة مغسولة + عيش سن

    العشاء طول فتره الدايت
    نصف كوب جريب فروت
    - علبه زبادي اكتفيا + ( ثمره فاكهه أو خياره أو كوب شاي بلبن منزوع الدسم )
    __________________________________________________ _____

    الرياضة بعد الغذاء ( 3 أيام مشي ساعة )
    ( 3 أيام رياضه بالمنزل لمده ساعة ونصف مقسمه علي 3 فترات باليوم )

    4



  6. #6
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    3

    افتراضي مني المعني

    ها يا بنات جربتوا النظام بتاعي ولا ايه
    ليه ما حدش ادالي رد؟؟
    :w69:


  7. #7
    نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    14,435

    افتراضي

    يسلموووو


  8. #8
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    3

    افتراضي

    يا بنات انا مني المعني عملتوا رجيم الجريب فروت ولا لاء حد يرد عليا والنبي
    هو ايه لا حياه لمن تنادي


المواضيع المتشابهه

  1. رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو
    بواسطة عاشقه الصمت في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-20-2011, 01:58 PM
  2. افضل رجيم ينقص 4 كيلو في اربع ايام فقط رجيم ولا في الاحلام
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-18-2011, 03:44 PM
  3. افضل و احسن و اسرع رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع او اسبوعين او عشرة ايام او شهر
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 02-11-2010, 12:57 PM
  4. رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو
    بواسطة سما في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-17-2008, 09:36 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203