رجيم خاص جدا ينقصك 7 كيلو في الأسبوع

رجيم خاص جدا ينقصك 7 كيلو في الأسبوع بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,683


    افتراضي رجيم خاص جدا ينقصك 7 كيلو في الأسبوع






    رجيم خاص جدا ينقصك 7 كيلو في الأسبوع

    بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة

    السبت:جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمانجو.
    الأحد: فطور :2 حبة خيار + 2 حبة جزر + 2 حبة خس.
    الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرق الدجاج + كزبرة.
    العشاء: طبق سلطة خضراء.
    الاثنين: الفطور: فاكهة.
    الغداء: طبق خضار بدون لحم .
    العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
    الثلاثاء: الفطور: 2 حبة موز + كأس حليب قليل الدسم.
    الغداء والعشاء: 3 حبات موز + 2 كأس حليب قليل الدسم.
    الأربعاء: الفطور: 2 بيض مسلوق.
    الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
    العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
    والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
    يلاحظ أن هذا الرجيم فيه صعوبة لأنه يحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
    أما إذا شعرت بأنك تعبت أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذ لك شي خفيف).







  2. #2
    برونزية جديدة الصورة الرمزية البرونزيه الحساويه
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    20

    افتراضي

    الله يعطيك الف عافيه مع اني مو سمينه بس ابي انحف مره مره مشكوره
    وتقبلي تحياتي ومروري


المواضيع المتشابهه

  1. رجيم يخفض و ينزل الوزن كيلو غرام واحد في 14 يوم رجيم البيض
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-25-2013, 11:22 PM
  2. افضل رجيم ينقص 4 كيلو في اربع ايام فقط رجيم ولا في الاحلام
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-18-2011, 03:44 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202