السعرات الحرارية للطعام ، السعرات الحرارية في الأطعمة ، السعرات الحرارية في الطعام

السعرات الحرارية للطعام ، السعرات الحرارية في الأطعمة ، السعرات الحرارية في الطعام ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للطعام ، السعرات الحرارية في الأطعمة ، السعرات الحرارية في

النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,195


    افتراضي السعرات الحرارية للطعام ، السعرات الحرارية في الأطعمة ، السعرات الحرارية في الطعام






    السعرات الحرارية للطعام ، السعرات الحرارية في الأطعمة ، السعرات الحرارية في الطعام ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للطعام ، السعرات الحرارية في الأطعمة ، السعرات الحرارية في الطعام ، السعرات الحرارية للاطعمة


    السلام عليكم ..

    قائمة بالسعرات الحراريه للاطعمه



    اسم الطعام (الكمية بالجرام ) = عدد السعرات الحرارية

    شاورما لحم ( واحدة 134 جم ) = 340

    شاورما دجاج ( واحدة118 جم) = 323

    سندويش كفتة ( واحدة135جم ) = 298

    سندويش لحم مفروم (واحدة162جم) = 356

    سندويش عجة ( واحدة144 جم) = 356

    سندويش فلافل ( واحدة168جم) =354

    سندويش فول مدمس ( واحدة176جم ) = 294

    سندويش بطاط باذنجان ( واحدة169جم) = 394

    فطائر سبانخ (واحدة 52جم) = 147

    فطائر لحمة (واحدة 53جم ) = 159

    فطائر جبنة ( واحدة 67جم) =191

    فطائر زعتر (حبة 94جم ) =316

    سمبوسك خضروات ( حبة 20جم) =59

    سمبوسك لحم ( حبة 19 جم ) = 57

    سمبوسك جبنة ( حبة 15جم) =57


    الحلويات

    فطيرة تفاح ( قطعة 158جم) =405

    كيت كات (اصبعين 32جم) = 162

    مارس ( واحد 48 جم) =230

    سنيكرز (واحدة 60 جم) = 270

    تويكس (واحدم 49 جم) = 120

    باونتي (قطعة 100جم) = 473

    مربى (ملعقة اكل) = 52

    علكة اكسترا (قطعة واحدة) = 8

    كنافة بالجبن (قطعة واحدة 75 جم) = 267

    كنافة بالقشطة (قطعة واحدة 75 جم) = 259

    مخلل خيار بطول10 سم ( واحدة ) =7

    مـــــايونيز (ملعـــــــقــــــــة اكل) = 99

    طحــــينة (ملعـــــــقــــــــة اكل) = 104

    حلاوة طحينية (حبة100 جـــــم) = 516

    لوائح السعرات الحرارية لبعض الاطعمة
    لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها

    النوع (الكمية) = السعرات الحرارية


    خبز افرنجي (رغيف متوسط الحجم) = 100
    خبز توست (قطعة) = 123
    خبز عربي 2/1 ([u]رغيف[/=U]) 150
    معكرونة (كوب مسلوق) = 197
    أرز ابيض (كوب مسلوق) = 197
    كسكس (كوب مسلوق) = 200
    عدس (كوب مسلوق) = 230
    فاصوليا (كوب مسلوق) = 240
    حمص (كوب مسلوق) = 269
    فول (كوب مسلوق) = 300
    مناقيش بالزعتر (منقوشة ) =300

    لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضار

    النوع ( الكمية ) = السعرات الحرارية


    أفوكادو ( 4/1 حبة) = 50
    باذنجان (كوب مطبوخ) = 25
    بازيلا خضراء (كوب) = 60
    بروكلي (كوب ) = 24
    بطاطا حلوة (حبة متوسطة الحجم) = 118
    بطاطا مشوية (حبة متوسطة الحجم ) = 105
    طماطم ( كوب مقطع ) = 40
    جزر ( كوب مفروم) = 48
    خيار (كوب مقطع) = 14
    ذرة (2/1 كوب ) = 80
    شمندر ( 2/1 كوب مسلوق ) = 52
    عرنوس ( ذرة عرنوس واحد ) = 40
    فطر ( كوب طازج ) = 18
    كوسا ( 120 غرام ) =45
    لوبياء خضراء ( كوب ) = 40
    ملفوف ( كوب مفروم ) = 16

    لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة

    النوع ( الكمية ) = السعرات الحرارية
    إجاص (حبة ) = 50
    أفندي (حبة متوسطة الحجم) = 37
    أناناس ( نصف كيلو ) = 117
    برتقال ( حبة ) = 59
    برتقال هندي (غريب فروت) (حبة متوسطة الحجم) = 80
    بطيخ أحمر / أصفر ( 2/1 كوب) = 30
    بلح ( 5 حبات) = 100
    تفاح (حبة متوسطة الحجم) = 80
    تين (4 حبات) = 120
    خرما (حبة ) = 50
    خوخ (3 حبات) = 45
    دراق ( حبة) = 45
    عنب ( 15حبة) = 50
    جوافة ( حبة) = 45
    فراولة (كوب) = 40
    كرز (10حبات) = 46
    كيوي (حبة ) = 46
    مانجا (حبة (300 غرام) ) = 135
    مشمش ( 3 حبات) = 50
    موز (حبة متوسطة ) = 105







  2. #2
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية ذات العيون الملونة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    2,191

    افتراضي

    مشكورة


  3. #3
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    9,356

    افتراضي

    تسلمي


  4. #4
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية أميرة البحور
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    1,894

    افتراضي

    يعطيك العااااااااااااااافيه


  5. #5
    ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون الصورة الرمزية مملكة السعادة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    44,985

    افتراضي

    تسلمين


المواضيع المتشابهه

  1. ما هي افضل الأطعمة قليلة السعرات الحرارية للتخسيس و للرجيم
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-19-2011, 04:47 PM
  2. هل تعتبر السعرات الحرارية من المغذيات و أين توجد السعرات في المواد الغذائية
    بواسطة وردشان في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-13-2011, 11:03 PM
  3. ماهو الفرق بين الأغذية الخالية من السعرات الحرارية و القليلة السعرات والخفيفة السعرات
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-28-2010, 05:07 AM
  4. بحث عن السعرات الحرارية معلومات و موضوع عن السعرات الحراريه
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-13-2010, 11:38 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202