ما هي افضل الاطعمة لزيادة الوزن للنحيفات التي تساعد على السمنة

ما هي افضل الاطعمة لزيادة الوزن للنحيفات التي تساعد على السمنة بطاطا بورييه: بطاطا مع القليل من الزبدة والحليب كامل الدسم يجعل من البطاطا بورييه طبق جانبي رائع يعمل

النتائج 1 إلى 9 من 9
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,297


    افتراضي ما هي افضل الاطعمة لزيادة الوزن للنحيفات التي تساعد على السمنة








    ما هي افضل الاطعمة لزيادة الوزن للنحيفات التي تساعد على السمنة

    بطاطا بورييه: بطاطا مع القليل من الزبدة والحليب كامل الدسم يجعل من البطاطا بورييه طبق جانبي رائع يعمل على زيادة وزنك

    الفواكه المجففة: تناول حفنة من الفواكه المجففة قبل وبعد الوجبة الرئيسية يساعد في اعطائك كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

    أفوكادو: يعتبر الأفوكادو من أنواع الدهون الجيدة الذي يعمل على اعطاء الوحدات الحرارية للجسم بطريقة صحية مع الحفاظ على صحة القلب.

    العسل والشوفان: هذا النوع من الطعام يعمل على زيادة الوزن بشكل سريع. لذا اغلي كوب من الشوفان واضيفي اليه ملعقتين كبيرتين من العسل وتناوليه صباحاً للحصول على جسم أجمل وجذاب.

    ميلك شايك: هذا النوع من الشراب يعمل على انعاش الجسم بطريقة جداً صحية. كوب من الميلك شايك يحتوي على 250 سعرة حرارية وعدد كبير من البروتينات والدهون المفيدة التي تمنحك الصحة وجسد الأحلام.






  2. #2
    ·۞وبالأسحارِ هُمْ يَستَغْفرون۞· الصورة الرمزية أم بــــدر
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    16,039

    افتراضي

    مشكورة ياقلبي على المعلومات المفيدة


  3. #3
    الحمْد للَّه رب العالَمين الصورة الرمزية شتآت
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    المشاركات
    24,528

    افتراضي

    .يعطيكِ العافيةة



  4. #4
    برونزية نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    المشاركات
    304

    افتراضي

    يسلمو على الطرح


  5. #5
    برونزية نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    المشاركات
    308

    افتراضي

    الله يعطيك العافية


  6. #6
    برونزية نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    المشاركات
    323

    افتراضي




  7. #7
    برونزية نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    المشاركات
    307

    افتراضي

    يعطيك العافيه


  8. #8
    برونزية نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    296

    افتراضي

    يعطيك العافية على طرحك الرائع



  9. #9
    برونزية نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    المشاركات
    361

    افتراضي

    يعطيك العافيه


المواضيع المتشابهه

  1. فطور لزيادة الوزن غداء و عشاء للنحيفات و لزيادة الوزن سريعا
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 06-09-2013, 01:11 PM
  2. ما هي الاطعمة الصيفية التي تخفض الوزن تساعد على انقاص الوزن و الرجيم
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-02-2012, 10:08 AM
  3. ما هي الاطعمة و المشروبات التي تساعد على التخلص من السمنة و البدانة بسرعة
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-03-2012, 03:27 PM
  4. ما هي الاطعمة و الاغذية التي تساعد على زيادة الوزن تزيد الوزن
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-09-2012, 03:10 AM
  5. ما هي الخضروات التي تساعد على زيادة الوزن للصبايا و للنحيفات
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-14-2011, 09:49 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203