كيف اقضي و اتخلص على السيلوليت

السيلوليت هي الخلايا الدهنية التي تظهر تحت الجلد وتسبب الإزعاج للعديد من النساء. هرمون الإستروجين الموجود عند السيدات هو الذي يؤدي إلى تكدّس الدهون في الأفخاد والأوراك. كما أنّ الإكثار

النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    90,696


    افتراضي كيف اقضي و اتخلص على السيلوليت



    السيلوليت هي الخلايا الدهنية التي تظهر تحت الجلد وتسبب الإزعاج للعديد من النساء. هرمون الإستروجين الموجود عند السيدات هو الذي يؤدي إلى تكدّس الدهون في الأفخاد والأوراك. كما أنّ الإكثار من تناول القهوة، يخفف من نسبة الإيلاستين في البشرة، ما يعزّز ظهور السيلوليت.

    تلجأ المرأة عادة الى المراكز التجميلية التي تكلّف ملايين الدولارات من أجل التخلّص من مشكلة السيلوليت. لكن هذه الوسيلة لا تأتي دوماً بالنتائج المرضية. لهذا، تنصحك "أنا زهرة" باتباع الغذاء المناسب وتجنّب الأطعمة الغنية بالدهون مثل التشيبس، والبسكويت، والكيك، والدونتس، والشوكولا وممارسة التمارين الرياضية.
    الرياضة تعتبر فعلاً إحدى أفضل الوسائل للتخلص من السيلوليت. لذا، فممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعدك في القضاء على هذه المشكلة المزعجة. أبرز التمارين الرياضية التي تزيل السيلوليت هي:

    - تمرين الفخدين: قفي وابعدي قدميك عن بعضهما، ومدي ذراعيك الى الأمام ثم انخفضي بحوضك كأنك تجلسين على المقعد مع المحافظة على ظهرك في وضعية مستقيمة. عودي الى الوضعية الأولى وكرّري التمرين 15 مرة.
    - تمرين المقص: استلقي على ظهرك وارفعي رجليك الى الأعلى وحركيهما بعكس بعضهما. مارسي هذا التمرين لـ10 دقائق في اليوم.
    - تمرين الأرداف: استلقي على الجنب الأيسر والقي رأسك على يدك اليسرى ثم ارفعي رجلك اليمنى نحو الأعلى. كرري هذا التمرين 15 مرة على كل جنب.
    - ركوب الدراجة في الهواء الطلق لمدة 30 دقيقة من يوم الى آخر.
    - صعود السلالم لمدة 15 دقيقة في اليوم.






  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,929

    افتراضي

    تسلمي غلاتي


  3. #3
    مشرفة منتدى لامشكلة الصورة الرمزية ريم الاحمري
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    المشاركات
    6,934

    افتراضي

    دمتـــــــــــــــــ،ي على كل،خير وردشان،



  4. #4
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    May 2012
    المشاركات
    2

    افتراضي

    مشكورة


المواضيع المتشابهه

  1. لدي الكثير من السيلوليت حول الفخذين والمؤخرة. هل سيسوء وضع السيلوليت لدي بسبب حملي
    بواسطة أسلوبي ذبح غيري في المنتدى تأخر الحمل و الإنجاب
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-07-2014, 01:23 AM
  2. ما هو السيلوليت و ما هي اسباب و مسببات السيلوليت و طرق علاج السيلوليت
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 01-26-2013, 12:25 AM
  3. كيف اقضي و اتخلص من العادات الغريبة لبنتي المراهقة
    بواسطة وردشان في المنتدى الامومة و الطفولة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-17-2012, 05:57 PM
  4. كيف اقضي على التجاعيد حول العينين
    بواسطة ريتاج 1 في المنتدى تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-22-2011, 01:26 AM
  5. هل اقضي هذا اليوم ؟؟؟ عاجل جدا
    بواسطة سوارالياسمين في المنتدى شهر رمضان المبارك 2014
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-08-2010, 05:57 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202