كيف تكون العروس جميلة و حلوه ليلة الدخلة و الزفاف و في شهر العسل

كيف تكون العروس جميلة و حلوه ليلة الدخلة و الزفاف و في شهر العسل بشرتي جافة.. باهتة.. أما بشرة ابنتي الشابة فدهنية غنية بالحبوب والرؤوس السوداء.. استخدمنا العديد

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,984


    افتراضي كيف تكون العروس جميلة و حلوه ليلة الدخلة و الزفاف و في شهر العسل








    كيف تكون العروس جميلة و حلوه ليلة الدخلة و الزفاف و في شهر العسل


    كيف تكون العروس جميلة و حلوه ليلة الدخلة و الزفاف و في شهر العسل 368992a7-1451-4837-b


    بشرتي جافة.. باهتة.. أما بشرة ابنتي الشابة فدهنية غنية بالحبوب والرؤوس السوداء.. استخدمنا العديد من كريمات البشرة وكل الأقنعة التي نصحنا بها الأصدقاء بلا جدوى، ولم تكن النتيجة فعالة تماما.. لماذا؟ لأن مشاكل البشرة ليست سطحية، إنما تأتى من الداخل ويؤثر عليها بشكل كبير نوع الغذاء الذي تتناوله المرأة.. فكيف تحصلين على بشرة مثالية من خلال غذائك؟



    البشرة الدهنية
    لتقليل إفرازات البشرة الدهنية ينبغي تناول أطعمة تحتوي علي مادة الزنك التي تتوافر في المحار، ففي كل 6 محارات يوجد 16 ملليجراما من الزنك، وهو ما يفي بحاجة الجسم اليومية، كما يتوافر الزنك في كل أنواع السمك وفواكه البحر، يمكن تناول المحار مع قليل من الزبدة والليمون المعصور لزيادة فيتامينات A وC في الوجبة، كذلك تحتاج بشرتك لفيتامين B خاصة B6 المسئول عن تنظيم تكوين الدهون، و"B12" المسئول عن تجديد الخلايا, وهو يتوافر بأعلى نسبة في الكبد، فجرام واحد من الكبد يكفي لتغطية احتياجاتنا اليومية من B12، و4 جرامات تكفي لإغناء الجسم بفيتامين A، و200 جرام ستنهي تماما بحث جسمك عن الزنك، وتتوافر فيتامينات المجموعة B أيضا في الحبوب مثل الأرز والبرغل.

    إذا كنت تعانين مشكلات البشرة يمكنك تناول حبوب القمح على شكل كورن فليكس في الصباح لاحتوائها علي نسبة كبيرة من فيتامين B وD والزنك، والبيتاكاروتين.


    ترطيب البشرة
    عندما تقل دهون البشرة تتعرض لنوع آخر من المشكلات، وهو جفافها وخشونة ملمسها، لذلك أنت بحاجة لتعويض الفاقد من الدهون بتناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6 التي لا يفرزها الجلد من تلقاء نفسه، وهذه الأحماض تلعب دورا كبيرا فى مرونة الأوعية الدموية وتوفر للجسم حاجاته من الفيتامينات، وكلها تفيد البشرة.
    وتتمثل الأسماك الدهنية في السردين والسلمون والماكريل، كما يفضل تناولها مع السبانج والكرنب وباقي الأطعمة التي تحتوى على الكاروتين وفيتامين C حتى يمكن للجسم امتصاصها بسهولة.
    كذلك يحتوى كل من السمسم وعباد الشمس والمكسرات على نسبة عالية من الأوميجا بأنواعها، لذا يفضل إضافة أي منها للكورن فليكس أو الزبادي في وجبة الصباح، وإذا كنت تعانين الحساسية عند تناول هذه الأسماك استبدليها بمنتجات الألبان خاصة الزبادي.

    أحماض الأوميجا-3 لا تتحمل الحرارة المنخفضة لأكثر من 3 أشهر، لذلك يفضل تناول هذه الأسماك طازجة بقدر المستطاع، أو مراجعة تاريخ الإنتاج لمعرفة مدة الحفظ.

    شباب البشرة
    تفقد البشرة 6% من سمكها كل 10 سنوات، مما يؤثر على شبابها، لذلك ينصح الأطباء بضرورة تناول مضادات الأكسدة من فيتامينات A وC لحماية الخلايا وتقوية الكولاجين، ولتنشيط الدورة الدموية الصغرى للبشرة حتى نحد من ظهور التجاعيد.
    ويتوافر فيتامين A في الأطعمة قليلة الدهون مثل البيض ومنتجات الألبان خالية الدسم والزبد والقشطة، لكن لا تتناوليها كثيرا لزيادة سعراتها الحرارية. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية







  2. #2
    ৢ سـفـيرة المحبـہ ৢ الصورة الرمزية أم وتين..
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    المشاركات
    5,402

    افتراضي

    الف شكر لك


المواضيع المتشابهه

  1. افضل طريقة للعناية بشعر العروس قبل الزفاف و في ليلة الدخلة و شهر العسل
    بواسطة وردشان في المنتدى دورات و دروس تعلم المكياج
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-02-2012, 01:37 AM
  2. فوائد العسل لبشرة العروس ليلة الزفاف و في شهر العسل
    بواسطة وردشان في المنتدى مكياج و تسريحات العروس
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-06-2011, 09:30 PM
  3. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-17-2011, 08:41 AM
  4. افضل طريقة للعناية ببشرة العروس قبل الزفاف و ليلة الدخلة
    بواسطة وردشان في المنتدى مكياج و تسريحات العروس
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-22-2011, 12:05 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203