افضل الاطعمه و الاغذية للطفل و للبنات على الفطور الصباحي

افضل الاطعمه و الاغذية للطفل و للبنات على الفطور الصباحي تحضير الطعام المناسب لفطور أطفالنا يجب أن لا يكون معضلة وبدلا من رقائق الذرة والشوكولاته جربي هذه الاختيارات

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,625


    افتراضي افضل الاطعمه و الاغذية للطفل و للبنات على الفطور الصباحي






    افضل الاطعمه و الاغذية للطفل و للبنات على الفطور الصباحي



    افضل الاطعمه و الاغذية للطفل و للبنات على الفطور الصباحي Toddler_Lunch_Box_Id
    تحضير الطعام المناسب لفطور أطفالنا يجب أن لا يكون معضلة وبدلا من رقائق الذرة والشوكولاته جربي هذه الاختيارات الصحية.
    1. حبوب الشوفان: وجبه مغذيه جدا لجسم الاطفال فالشوفان غنى فيتامينات ب والزنك والكالسيوم.
    2. البيض: مصدر غتى بالبروتين وفيتامين اى هـ وفيتامينات ب والزنك.
    3. زبدة الفستق: مصدر غنى ب الدهون الصحيه التى يحتاجها جسم الاطفال لانها لا تحتوى على زيوت مهدرجه
    وكما انها مصدر غنى بالبروتين ايضا.
    4. اللبن مع الفواكه: مصدر هام للكالسيوم ويساعد علىتنظيم عملية الهضم مقارنة بشرب الحليب.
    5. الشمام:مصدر غنى بفيتامينات ب وفيتامين ج والبيتا كاروتين وبعض المعادن والكالسيوم.
    6. البروكولى: غنى بفيتامين سى وفيتامين أ وفيتامينات ب خصوصا ب3 وب5 وحمض الفوليك والفوسفور والحديد. والبوتاسيوم والزنك والالياف والبيتاكاروتين كمايساعد على امتصاص الكالسيوم بالجسم.
    7.البطاطا الحلوه: يحتوى كل كوب منها على 30 مليجرام من البيتا كاروتين و 3 جرام من الالياف.
    8.عصير البرتقال: يغنى بالكالسيوم وبفيتامين سى واى والبوتاسيوم والزنك والفولات.
    9.الطماطم: مصدر غنى بالالياف والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ ومضادات الاكسده الفا وبيتا كاروتين وفيتامين سى والبوتاسيوم والفولات والحديد والكالسيوم .







  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,929

    افتراضي

    شكرآ لكِ


المواضيع المتشابهه

  1. كيف ازيل بقع الاطعمه ، افضل و اسرع طريقة لازالة بقع الاطعمه من الملابس و الفساتين
    بواسطة وردشان في المنتدى تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-21-2011, 02:39 PM
  2. ما هي اهمية وجبة الافطار الفطور للطفل و للاطفال و للبنات
    بواسطة وردشان في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 06-25-2011, 05:23 AM
  3. تمارين منزلية للطفل العامل ، افضل التمارين للطفل و للاطفال المعاقين في المنزل
    بواسطة وردشان في المنتدى عالم ذوي الاحتياجات الخاصه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-15-2010, 08:30 PM
  4. افضل رجيم للبنات الصغار للطفلة السمينة و للطفل السمين و للبنت السمينة
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-12-2010, 07:32 PM
  5. صور فطر الصباح الصبح الصحي بالصور ، الفطور الصباحي بالصور
    بواسطة وردشان في المنتدى منتدى الصور
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 11-18-2009, 11:11 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202