ما هي الاطعمة و المشروبات الضارة بالصحة و بحصتي

ما هي الاطعمة و المشروبات الضارة بالصحة و بحصتي للبنات و للمراهقات يحتاج الجسم لغذاء صحي لكي يحصل على جسمٍ وشعرٍ صحي لكن هناك أغذية ومشروبات نتناولها بشكل يومي

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,976


    افتراضي ما هي الاطعمة و المشروبات الضارة بالصحة و بحصتي








    ما هي الاطعمة و المشروبات الضارة بالصحة و بحصتي للبنات و للمراهقات

    يحتاج الجسم لغذاء صحي لكي يحصل على جسمٍ وشعرٍ صحي لكن هناك أغذية ومشروبات نتناولها بشكل يومي لها تأثير سلبي. اليك قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تؤثر بشكل ضار على صحتك:

    الدهون المشبعة: أكدت أغلب الدراسات على أن الدهون لها تأثير سلبي على الجسم بشكل كبير وتسبب السمنة وزيادة الوزن بشكل كبير، فالإفراط في تناول الدهون يتسبب في زيادة نسبة الدهون بالجسم، بالإضافة لزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأزمات القلبية بشكل عام، لذا حاولي أن تتجنبي تناول الدهون المشبعة خلال وجباتك اليومية.

    السكريات: كل مادة يدخل فيها السكر لها أثر في زيادة الوزن بالجسم والسكر المتواجد في كثير من الأطعمة له دور كبير في زيادة الوزن وظهور السمنة كما أن الإفراط في تناول السكر يسرع من ظهور تجاعيد البشرة.

    الملح: يجب التنبه بأن الملح الزائد يمكن أن يسبب لنا أضراراً كبيرة، فتناول الملح بكثرة يساعد في ظهور الإنحناء بالظهر اذ يعرف الملح بكونه المسبب في تجمع السوائل في الجسم.

    المشروبات الغازية: تظهر بشكل يومي دراسات تحذر من مخاطر تناول المشروبات الغازية ولكن كثيراً منا لا يكترث بها في حين أنه ثبت أن الإكثار من المشروبات يؤثر على جمالك وصحتك لأن هذه المشروبات تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية.

    المنبهات والقهوة: الشاي والقهوة والكافيين جميعها مشروبات لا ينصح الأطباء بالإكثار منها اذ انها تسبب فقدان الجسم للكثير من السوائل بالإضافة الى انها مشبعة بمادة الكافيين التي تعمل على ايقاظ الجسم وقد تسبب العصبية عند بعض الأشخاص.


    حاولي أن تحرصي على عدم الإكثار من هذه المكونات الغذائية والمشروبات حتى تتمتعي دوماً بصحة جيدة وتكوني في أفضل حال.








  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,732

    افتراضي

    مشكورة غلاتي


المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 09-29-2013, 06:03 PM
  2. كيف احمي بشرتي من اشعة الشمس الحارقة و الضارة
    بواسطة وردشان في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-19-2011, 12:28 PM
  3. الزيوت للوقاية من أشعة الشمس الضارة
    بواسطة ورقة النعناع في المنتدى سوق البرونزية العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-31-2011, 07:57 PM
  4. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-06-2010, 01:58 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203