كيف اثق بنفسي و افضل طريقة للتغلب و للتخلص من التردد

كيف اثق بنفسي و افضل طريقة للتغلب و للتخلص من التردد بقلم: هدير عاطف تشتري الشيء وفور وصولك للبيت تفكري كيف تعيده إلى المحل مرة

النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,664


    افتراضي كيف اثق بنفسي و افضل طريقة للتغلب و للتخلص من التردد






    كيف اثق بنفسي و افضل طريقة للتغلب و للتخلص من التردد

    بقلم: هدير عاطف


    تشتري الشيء وفور وصولك للبيت تفكري كيف تعيده إلى المحل مرة أخرى، هذه الشكوى وغيرها من الشكاوى الأخرى تنطوي على شيء واحد.. هو فقدان الثقة بالنفس.. لكن ما هي الثقة بالنفس وكيف نكونها وما هي طرق الوصول إليها وكيف نحكم إن كانت لدينا ثقة بأنفسنا أم لا وكيف ننميها هو ما سنعرفه من خلال هذا الموضوع.





    الثقة بالنفس هي احترامك لذاتك فكلما زاد احترامك لنفسك زادت ثقتك في ذاتك فكما يقول جرودون بايرون إن الثقة بالنفس هي الاعتقاد في النفس والركون إليها والإيمان بها، ويقول مونتجمري في كتابه [الحرب عبر التاريخ] أهم مميزات الجيوش الإسلامية لم تكن في المعدات أو التسليح أو التنظيم بل كانت في الروح المعنوية العالية.





    أسباب عدم الثقة
    وتشير د. نجيه إسحاق أستاذ علم النفس بجامعة عين شمس أن الثقة بالنفس من الحاجات الأساسية للإنسان فلابد أن يري الإنسان لذاته قيمة وأهمية ولكن أحيانا نجد أناسا يسيطر عليهم الشعور بالدنو ويعود ذلك لعدة أسباب أهمها هو ما يرجع إلى فترة الطفولة وطريقة التنشئة فمن خلال أسلوب التربية يرى الأطفال ذاتهم من خلال الآخرين فهم مرآة تنعكس فيها صورتهم عن ذاتهم.فإذا عملوا بطريقة تحترم ذاتهم ينشئون وهم مقدرون لها.




    كيف تتكون؟
    والثقة بالنفس في الصغر تتكون من خلال الحب والتدليل.. وبالطبع لحد معين وهذا التدليل يرسخ لدى الطفل أنه مقبول في هذا العالم أيا كانت صفاته أو شكله الخارجي، أما إذا حدث العكس كأن تكون الأسرة لا تقدم للطفل الاعتناء اللازم إلا إذا قام بعمل شيء خاطئ فيشعر الطفل أنه ليس محل اهتمام للدرجة التي تجعله يبحث دائما عن شيء يقوم بلفت انتباه من حوله.




    أخطاء عدم الثقة
    ومن الأخطاء الشائعة خاصة في الأسر المتوسطة أن الوالدين لا يشعرون الأبناء بذاتهم إلا إذا تفوقوا في دراستهم فإذا لم ينجح الطفل فهو غير موجود بالنسبة لأسرته.


    إلى جانب مجموعة من العوامل الأخرى قد تشعر الفرد بأنه أقل من غيره كانخفاض المستوى الاقتصادي أو الاجتماعي للإنسان مقارنة بالمحيطين به حتى ولو كان يتميز عنهم بمستوى علمي مرتفع، كذلك فإن عقاب الأهل الدائم لأبنائهم مهما كبرت أعمارهم يؤثر ذلك على ثقة الإنسان بنفسه، كما أن الخبرات العاطفية الفاشلة من شأنها أن تحدث نفس التأثير في المقابل.


    بالإضافة إلى الإحباط والشعور بعدم الأمان والقلق مما ستحمله الأيام وزيادة الشعور بالاضطراب والخوف من المستقبل بالإضافة إلى الاعتداء الجسدي والفشل في الوصول إلى ما يريده الإنسان والانتقاد الدائم من الآخرين لكل ما يصدر عن الإنسان من أفعال وأقوال.




    كيف تخرجي من دائرة عدم الثقة؟
    أما عن طريق الخروج من هذا المأزق لتصلي إلى المرحلة الكاملة للثقة بنفسك فتساعدك فيه د. فاتن حلمي أستاذ علم النفس بكلية الدراسات الإنسانية بجامعة الأزهر والتي تري أن على كل فرد أن يعلم جيدا أنه أفضل مخلوقات الله في الكون وأن بإمكانه فعل الكثير وأنه بالتأكيد يمتلك مهارات ليست لدى الآخرين وعليه أن يتخذ قراراته بنفسه معتمدا في ذلك على قدرات وخبرات حتى وإن كانت غير كافية من وجهة نظره، ولكن لا مانع من استشارة غيره .


    ولكن لا يعتمد اعتمادا كافيا على الآخرين في اتخاذ القرارات الصعبة، فبالتعلم سيصبح إيجابيا، ومن حقه أن يغضب إذا أغضبه الناس وليس من واجبه أن يبتسم لأحد وأنه غاضب منه.


    عليك أن تميز بين من ينصحك لمصلحتك ومن يريد تحطيمك والإقلال من نفسك للقضاء على حماسك ونجاحك.

    لا تلومي نفسك كثيرا إذا أخطأت التصرف بل فكري في سبب الخطأ وتعلمي كيف تتفادى حدوثه مرة ثانية، احرصي دائما على أن تكون لديك معلومات كافية عن الموضوع الذي ترغبي التحدث فيه، كما يجب أن تكون لديك معلومات كافية عن كل العلوم.
    من البرونزية المصدر ايف ارابيا






  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,929

    افتراضي

    تســـــــــــــلمين غلاي


  3. #3
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية (هديل المحبة)
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    18,639

    افتراضي

    الله يعطيكِ العافية حياتو
    لا ننحرم من جديدك


  4. #4
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية صديقه هنو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    4,705

    افتراضي

    مشكوره


المواضيع المتشابهه

  1. ما هي افضل طريقة للتغلب للتخلص على عادة قضم الأظافر
    بواسطة وردشان في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-30-2011, 02:24 AM
  2. احدث و افضل طريقة للتخلص و للتغلب على التعب للبنات و للمراهقات
    بواسطة وردشان في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-27-2011, 10:08 AM
  3. افضل طريقة للتغلب و للتخلص من اضطرابات القلق و الرهاب الاجتماعي
    بواسطة وردشان في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-04-2011, 07:29 PM
  4. افضل طريقة للتغلب و للتخلص من النكد في الحياة الزوجية
    بواسطة وردشان في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-04-2011, 12:17 AM
  5. ما هي افضل و اسرع طريقة للتغلب على التردد
    بواسطة وردشان في المنتدى تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-29-2011, 06:34 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202