ما هو غذاء الحامل المناسب في الشهور الاولى و الشهور الاخيرة

ما هو غذاء الحامل المميز في الشهور الاولى و الشهور الاخيرة تتسائل العديد من النساء الحوامل عن نوعية الغذاء الواجب تناوله خلال فترة الحمل حيث يعتبر غذاء الأم الكامل والصحيح

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    90,629


    افتراضي ما هو غذاء الحامل المناسب في الشهور الاولى و الشهور الاخيرة



    ما هو غذاء الحامل المميز في الشهور الاولى و الشهور الاخيرة

    تتسائل العديد من النساء الحوامل عن نوعية الغذاء الواجب تناوله خلال فترة الحمل حيث يعتبر غذاء الأم الكامل والصحيح شرطاً أساسياً لتكوين الجنين ونمو أعضائه بالشكل الصحيح.

    وينقسم غذاء المرأة الحامل إلى ثلاثة مراحل رئيسية وهي :

    1. غذاء المرأة الحامل في النصف الاول من فترة الحمل :

    في المرحلة الأولى من الحمل يجب على المرأة الحامل عدم الإفراط في تناول الأطعمة ومراعاة وجود كمية كافية من البروتينات (بما في ذلك البروتين الحيواني) بالإضافة إلى الدهنيات شرط أن لا تقل كمية الدهن النباتي (من الزيوت النباتية ) عن 15% مما تتناوله الحامل من دهون وكربوهيدرات.

    2. غذاء المرأة الحامل في النصف الثاني من فترة الحمل :

    في المرحلة الثانية من فترة الحمل تحتاج المرأة الحامل إلى كمية أكثر من الغذاء و خاصة البروتين الذي يعتبر مادة أساسية لتشكيل الأعضاء والأنسجة عند الجنين، وحتى تحصل المرأة الحامل على ما تحتاجه من البروتين عليها الإكثار من تناول اللحم والسمك و البيض إضافة إلى الحليب و مشتقاته .

    3. غذاء الحامل في بعض الحالات الإستثنائية :

    قد تتعرض المرأة الحامل إلى حالات تجبرها على تعديل نظامها الغذائي كأن تصبح شهيتها للطعام ضعيفة أو أن تتعرض لحالات من التقيؤ والاستفراغ خاصة في المراحل الأولى من الحمل ،أو التعرض لأنواع من السمنة و الزيادة السريعة في سرعة الوزن.

    وفي هذه الحالة ننصحك سيدتي بمراجعة الطبيب المختص ليحدد لك ألية الغذاء المفيدة و الصحيحة.



    المصدر : طبيب.كوم






  2. #2
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية شدووونتي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المشاركات
    5,305

    افتراضي

    يعطيكي العافيه



    طرح رائع


المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-24-2011, 11:10 AM
  2. ما هي اسباب صداع الحامل الحمل في الشهور الاولى او الاخيرة
    بواسطة وردشان في المنتدى الحمل و الولادة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-12-2011, 07:22 PM
  3. ما هي اسباب صداع الحامل الحمل في الشهور الاولى او الاخيرة
    بواسطة وردشان في المنتدى منتدى الأرشيف والمواضيع المكررة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-12-2011, 06:37 PM
  4. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-10-2011, 12:47 PM
  5. ماهو افضل غذاء للحامل في الشهور الاولى و الاخيرة
    بواسطة وردشان في المنتدى الحمل و الولادة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-20-2010, 06:07 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202