كيف احصل على جسم رشيق و وزن مثالي و بطن مشدود سريعا

كيف احصل على جسم رشيق و وزن مثالي و بطن مشدود سريعا جسم رشيق ووزن مثالي وبطن مشدود من أهم أحلام البنات في عالم الرشاقة والجمال، ولكن كثيراً ما تصطدم

النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,291


    افتراضي كيف احصل على جسم رشيق و وزن مثالي و بطن مشدود سريعا






    كيف احصل على جسم رشيق و وزن مثالي و بطن مشدود سريعا

    جسم رشيق ووزن مثالي وبطن مشدود من أهم أحلام البنات في عالم الرشاقة والجمال، ولكن كثيراً ما تصطدم الفتيات عند ارتداء الملابس ببروز بطنهن، لذلك تعرفي معنا على كيفية شد البطن والتغلب على مشكلة بروز البطن نهائياً.

    نصائح للحصول على بطن مشدود:

    - تجنبي تناول كل أنواع السكر الصناعي الموجود في العصائر الجاهزة والحلويات.

    - تناولي كميات وفيرة من الماء، فإذا استطعتِ تناولي كوب من الماء كل 30 دقيقة.

    - تناولي وجبات صغيرة على فترات متباعدة من الوقت لأن هذا يزيد من معدل الحرق.

    - اهتمي بتناول وجبة الإفطار لأنها ضرورية وتضمن لكِ النشاط طوال اليوم.

    - حافظي على تناول الوجبات في أوقات معينة، ولا تعملي على تجويع نفسك لأن ذلك يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.

    كيف احصل على  جسم رشيق و وزن مثالي و بطن مشدود سريعا a2e66d1b76c6625f9acb







  2. #2
    مشرفة منتدى الصور الصورة الرمزية داااانةالدنيـا
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    7,519

    افتراضي

    يعطيك العافيه


  3. #3
    مشرفة منتدى الزفات الصورة الرمزية •˚ نســمة الحيــآة ˚•
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    10,274

    افتراضي


    يسلمو يآعسل

    موضوع رآئع جدا من عضوه أروع وأحلى

    لآتحرمينآ من إبدآعآتك يآقمر


    في انتظآر جديدك

    تقبلي مروري

    *_^



المواضيع المتشابهه

  1. كيف احصل على ساقين جميلتين ناعمتين سريعا
    بواسطة وردشان في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 11-04-2012, 02:14 PM
  2. كيف احصل على جسم مثالي كعارضات الأزياء مثل عارضات الازياء
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-21-2011, 11:02 PM
  3. كيف احصل علي وجه أبيض مشدود
    بواسطة ريتاج 1 في المنتدى تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-21-2011, 10:35 AM
  4. كيف احصل على قوام ممشوق و بطن مشدود و أرداف متناسقة جدا
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-16-2011, 01:32 PM
  5. كيف احصل على قوام جميل و رشيق و بشرة رائعة جدا للبنات و للمراهقات
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-02-2011, 06:07 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203