ما هي فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد ، جدول ريجيم رجيم الموز

ما هي فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد ، جدول ريجيم الموز يعتقد البعض أن ريجيم الموز هو أقصر الطرق لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، حيث أكد الخبراء أن تناول

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,649


    افتراضي ما هي فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد ، جدول ريجيم رجيم الموز






    ما هي فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد ، جدول ريجيم الموز

    يعتقد البعض أن ريجيم الموز هو أقصر الطرق لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، حيث أكد الخبراء أن تناول الموز في وجبة الإفطار حسب الجدول الغذائي لريجيم الموز يساعد على إفراز هرمون "الكوليستوكينن" والذي يرسل إشارة إلى الجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالتشبع والإمتناع عن تناول المأكولات.
    فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد:
    يعتمد نجاح نظام رجيم الموز على فوائد الموز الغذائية، وهي:
    - القدرة على تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي.
    - تعزيز الشعور بالإمتلاء لاحتواء الموز على نسبة عالية من النشأ المقاوم.
    - منع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.

    جدول ريجيم الموز:
    - وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر.
    - وجبة الغذاء: أي وجبة يختارها الفرد.
    - وجبة خفيفة: يتم تناول وجبة خفيفة في الساعة الثالثة عصراً، مع تناول قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع.
    - وجبة العشاء: تناولي ما تشائين فهذه الوجبة لخيارك الشخصي ولكن شريطة أن يتم تناول هذه الوجبة قبل الساعة الثامنة مساءً مع عدم تناول الحلوى.

    إيجابيات ريجيم الموز:

    - تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط عملية الأيض، ويقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.
    - يعمل الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار في ريجيم الموز على استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية.
    - الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء في رجيم الموز؛ يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون.
    - تقليل السعرات الحرارية وذلك بتجنب تناول منتجات الألبان والحلوى.
    - يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم، وفيتامين ج ب6.

    سلبيات ريجيم الموز

    يرى بعض خبراء التغذية أن لريجيم الموز بعض السلبيات، منها:
    - تقليل نسبة السكر في الدم وذلك بسبب قلة تناول الكربوهيدرات، ويؤدي ذلك إلى تأثر من يعانون من نقص السكر في الدم.
    - عدم التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية.

    عزيزتي، بغض النظر عن تناول الموز على الإفطار، فإنه يجب الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءاً والنوم مبكراً قبل منتصف الليل، وذلك لوجود دراسات علمية عديدة تؤكد وجود علاقة بين الحرمان من النوم والسمنة.



    ما هي فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد ، جدول ريجيم رجيم الموز 4a9edaf48175e7cc3a76








  2. #2
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    32

    افتراضي

    شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-12-2010, 05:01 AM
  2. فوائد اللوز الصحية للجسم ، ماهي فوائد اللوز لجسم الانسان ، هل للوز فوائد
    بواسطة وردشان في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-25-2009, 06:09 AM
  3. متى تستأصل الناميات و اللوز ، عملية اللوز ، استئصال اللوز ، التهاب اللوز الحاد
    بواسطة وردشان في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-11-2009, 07:40 PM
  4. شاي ريجيم رويال لإنقاص الوزن ..
    بواسطة السراب2008 في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-21-2008, 04:48 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202