جدول رجيم شوربة الملفوف وصفة إعداد شوربة الملفوف لانقاص الوزن بسرعه

جدول رجيم شوربة الملفوف وصفة إعداد شوربة الملفوف لانقاص الوزن بسرعه إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف،

النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,199


    افتراضي جدول رجيم شوربة الملفوف وصفة إعداد شوربة الملفوف لانقاص الوزن بسرعه






    جدول رجيم شوربة الملفوف وصفة إعداد شوربة الملفوف لانقاص الوزن بسرعه
    إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً.

    جدول رجيم شوربة الملفوف:

    يجب أن يستمر هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط:

    - اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.

    - اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.

    - اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.

    - اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.

    - اليوم الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).

    - اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.

    - اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.

    وصفة إعداد شوربة الملفوف:
    تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.

    المكونات:
    - عبوة من بودرة شوربة البصل
    - مكعبين من مرقة الدجاج
    - كمية قليلة من الكرفس المقطع
    - ½ ثمرة ملفوف صغيرة
    - 3 ثمرات جزر (مقطع)
    - ثمرتين فلفل (مقطع)
    - ثمرة بصل (مقطعة)
    - ثمرتان طماطم (مقطعة)
    - توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).

    يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.

    ملاحظة هامة:
    قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.







  2. #2
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    المشاركات
    26

    افتراضي

    جزاك الله خيرا على الفائده 0


  3. #3
    برونزية تستحق التقدير الصورة الرمزية محبة الإستغفار
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    المشاركات
    2,377

    افتراضي

    يسلموووووووووو


  4. #4
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية ღفجر الضميــــرღ
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    المشاركات
    3,659

    افتراضي

    يسلمو يالغلا


  5. #5
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية أجمل دلوعه
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    22,505

    افتراضي

    يـ سلموو يـ الغلا على الـ طرح الـ رائع
    دوم متميزه..


المواضيع المتشابهه

  1. طريقة عمل شوربة تنقص الوزن شوربة رجيم للتنحيف
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-09-2011, 05:20 PM
  2. طريقة عمل شوربة الملفوف
    بواسطة ღمشآـآعر آنسآـآنهღ في المنتدى أطباق رئيسية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-16-2010, 11:00 PM
  3. طريقة عمل شوربة الملفوف - الكرنب للحمية
    بواسطة مملكة السعادة في المنتدى أطباق خفيفة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-24-2010, 02:50 AM
  4. تغير من الملفوف المحشي إلى صينية الملفوف اللذيذة
    بواسطة ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ في المنتدى سلطات و مقبلات
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 03-04-2010, 07:22 AM
  5. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-13-2009, 12:08 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202