رجيم الكربوهيدرات لمدة اسبوعين مجرب ينزل 7 كيلو غرام

رجيم الكربوهيدرات لمدة اسبوعين مجرب ينزل 7 كيلو غرام رجيم الكربوههيدرات تخفيض الوزن 7 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما الفطورالغذاء العشاء الاثنين حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,291


    افتراضي رجيم الكربوهيدرات لمدة اسبوعين مجرب ينزل 7 كيلو غرام








    رجيم الكربوهيدرات لمدة اسبوعين مجرب ينزل 7 كيلو غرام

    رجيم الكربوههيدرات
    تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
    عدد الأيام 14 يوما

    الفطورالغذاء العشاء


    الاثنين
    حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
    - أي نوع من السلطة بدون زيت
    - دجاج مشوي "صدر دجاج"+ نصف توست شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض

    الثلاثاء
    حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
    - خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية - سلطة تونة+ 2 توست ريجيم

    الأربعاء
    حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
    - 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه - 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم

    الخميس
    حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
    - تونة+ سلطة خضراء - 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم

    الجمعة
    حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
    - خضار مسلوق+ ستيك مشوي+ توست ريجيم - حليب خالي الدسم كوب واحد
    - 2 ثمرة فاكهة


    السبت
    حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
    دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة - كوب عصير برتقال أو ثمرة
    برتقال

    الأحد
    حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
    - 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق - عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض

    ملاحظة

    1- يسمح بتناول القهوة والشاي بدون سكر
    2- يمكن إعادة الرجيم كل شهرين
    3- يجب الامتناع عن تناول الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب






  2. #2
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    114

    افتراضي

    مشكوووره يا غلاتي


المواضيع المتشابهه

  1. رجيم يخفض و ينزل الوزن كيلو غرام واحد في 14 يوم رجيم البيض
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-25-2013, 11:22 PM
  2. رجيم يخفض و ينزل الوزن 10 او 8 كيلو غرام لمدة 5 اسابيع او 13 يوما
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-01-2011, 03:32 PM
  3. رجيم ينزل و يخفض الوزن 1 كيلو غرام يوميا لمدة 90 يوم رجيم للتخلص من السوائل الإضافية
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-01-2011, 03:31 PM
  4. افضل رجيم يخفض و ينزل 7 كيلو غرام في 13 يوما فقط
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-25-2011, 01:10 PM
  5. افضل رجيم ينزل و ينقص 6 الى 8 كيلو في اسبوعين
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-06-2011, 03:47 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203