ما هي اسباب النوم الثقيل و ماهو علاج النوم الثقيل جدا

ما هي اسباب النوم الثقيل و ماهو علاج النوم الثقيل جدا نومي ثقيل * انا انام عاده الساعة 12 واحيانا من بدري مثلا 10 او 9 ولكنني اذا نمت

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,287


    افتراضي ما هي اسباب النوم الثقيل و ماهو علاج النوم الثقيل جدا






    ما هي اسباب النوم الثقيل و ماهو علاج النوم الثقيل جدا

    نومي ثقيل
    * انا انام عاده الساعة 12 واحيانا من بدري مثلا 10 او 9 ولكنني اذا نمت بدري أقوم متأخر ولا اسمع المنبه ابداً لدرجة اني اقوم بقفله وارجع انام , انا نفسي اقوم اصلي الفجر بس نومي ثقيل بشكل فظيع حتى اني اذا حسيت ابي الحمام ما أقوم الا لما اصحى من النوم واقوم مثانتي منتفخة ومليانة غير كذا كل شوي انام الظهر، المغرب كل وقتي انام غالبا خصوصا اذا شعرت بالملل انام وايضا اتمنى اني اقوم وارتاح من الثقالة اللي احسها كل ما اقوم لدرجة اني اقوم راسي مصدع.
    - بعض الشباب في السن بين 15-25 سنة يحتاجون ساعات نوم أطول وقد يجدون صعوبة في الاستيقاظ كما أنهم قد يعانون من اضطرابات في الساعة البيولوجية بمعنى أنهم يجدون صعوبة في النوم مبكرا ليلا والاستيقاظ مبكرا صباحا.
    كما أنه بخلاف ما سبق ذكره، هناك نوعية من الناس يكون النوم لديها ثقيلا وتنام لساعات أطول والمشكلة عادة تخف مع تقدم العمر.
    أنصحك بمحاولة النوم مبكرا وعدم إجهاد نفسك قبل النوم كما أن الأمر يحتاج لبعض العزيمة وإذا كنت تود استيضاح الأمر أكثر فيمكن عمل تخطيط كامل لنومك لدراسة فيزيولوجيا النوم لديك.
    ذكرت في سؤالك نقطة أخرى وهي أنك تنام عندما تشعر بالملل وهذا يقودنا لسبب آخر لكثرة النوم الا وهو الاكتئاب حيث إن الاكتئاب يسبب ارقا عند البعض وعند البعض الآخر يسبب زيادة في النوم. لذلك قد يكون من المجدي استبعاد هذا السبب كذلك.

    المرجع البرونزية المصدر جريدة الرياض






  2. #2
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية قمر على شكل بشر
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    10,294

    افتراضي

    يعطيييييك العافيه غلاتي


المواضيع المتشابهه

  1. ماعلاج النوم الثقيل
    بواسطة مملكة السعادة في المنتدى منتدى الدكتور جابر القحطاني
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-21-2011, 08:40 PM
  2. ماسبب النوم الثقيل جدا والخارق للعادة
    بواسطة مملكة السعادة في المنتدى منتدى الدكتور جابر القحطاني
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-21-2011, 07:17 PM
  3. ماعلاج التخلص من النوم الثقيل
    بواسطة مملكة السعادة في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-24-2010, 11:24 PM
  4. النوم الثقيل جدا
    بواسطة مملكة السعادة في المنتدى منتدى الدكتور جابر القحطاني
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-24-2010, 03:02 PM
  5. تحميل نغمة و رنة تنبيه غريبه قوية لأصحاب النوم الثقيل مرعبة مزعجة جدا
    بواسطة تاج حيدر في المنتدى برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-09-2010, 12:03 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203