افضل و اسرع رجيم لما بعد الولادة لكرش مابعد الولادة للمرضعات

افضل و اسرع رجيم لما بعد الولادة لكرش مابعد الولادة للمرضعات بعد الحمل والولادة تصاب المرأة بالسمنة وزيادة الوزن، وتحتاج بعض الوقت للحصول على وزنها السابق، كما ان الرضاعة تؤثر

النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,305


    افتراضي افضل و اسرع رجيم لما بعد الولادة لكرش مابعد الولادة للمرضعات








    افضل و اسرع رجيم لما بعد الولادة لكرش مابعد الولادة للمرضعات

    بعد الحمل والولادة تصاب المرأة بالسمنة وزيادة الوزن، وتحتاج بعض الوقت للحصول على وزنها السابق، كما ان الرضاعة تؤثر على سمنة المرأة ووزنها، ولكل مرضعة تعاني من السمنة وخاصة من الكرش اليكم الحمية الغذائية التالية:
    عند الاستيقاظ:

    للنساء المرضعات المصابات بالكرش.. اليكن هذا الريجيم!

    لأ.. مجبورة تعملي ريجيم!!
    كوب حليب باللبن منزوع الدسم.

    الإفطار:
    بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش + رغيف عيش + فاكهة الموسم.

    بين الوجبتين:
    كوب من شوربة العدس.

    الغداء:
    سلطة خضراء + 2 قطعة لحم مشوية + خضار سوتيه.

    عصراً:
    كوب من شراب النعناع البلدي.

    العشاء:
    كوب من شراب الشمر.






  2. #2
    برونزية جديدة الصورة الرمزية ريم السعوديه
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    46

    افتراضي

    والله ماينفع هالرجيم ذا لا رياضه رياضه اسالوا ماجرب


  3. #3
    برونزية نشيطة الصورة الرمزية حب ومرح
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    المشاركات
    386

    افتراضي

    الرجيم شكلو حلو وع كلام اللي جربت الرياضة راح نسسسوي الرجيم ولا تزعلي هههه


المواضيع المتشابهه

  1. افضل و اسرع طريقة للعناية بالطفل بعد الولادة
    بواسطة وردشان في المنتدى الحمل و الولادة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-02-2012, 01:40 AM
  2. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-11-2011, 02:00 AM
  3. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-03-2011, 05:56 PM
  4. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-06-2011, 09:09 AM
  5. افضل طرق لحساب موعد جدول تحديد الولادة
    بواسطة وردشان في المنتدى الحمل و الولادة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-29-2009, 11:53 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203