طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا

طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا بسرعة وجبة مميزة طبق لذيذ و صحي ومايزيد الوزن بالعكس ممكن تنحفي عليه لانه ببساطه يتكون من دجاج مشوي وسلطه

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,812


    افتراضي طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا






    طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا بسرعة وجبة مميزة

    طبق لذيذ و صحي ومايزيد الوزن بالعكس ممكن تنحفي عليه

    لانه ببساطه يتكون من دجاج مشوي وسلطه اللي هي الخضروات وزبادي وخبز نخاله ويمكن الاستغناء عنه
    بس هو لذيذ مع السلطه



    اول شي تجيبي همبرقر الدجاج او اذا عندك صدور دجاج سويها ستيك المهم دجاج خالي من الجلد
    وحطيه بالشوايه واذا ماعندك شوايه تقدري بالتيفال او بالفرن اهم شي يكون مشوي الدجاج بدون اي اضافات من زيت او بهارات لان الطبق دايت لاتنسي مانبي نخرب علينا بشي

    طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405786.jpg

    بعد كذا تقطعي السلطه الخضروات اللي تبينها انا قطعت خس وطماط وخيار وجرجير وملفوف وكراث
    وانتي وذوقك عاد

    بعدين تجيبي زبادي خالي الدسم او قليل الدسم وتحطيه بزبديه وتخلطي معه ملعقه لبنه قليله الدسم وملعقه صغيره خردل ورشه ملح وفلفل وكمون اذا حابه واعصيري ليمونه معه واذا تحبين المايونيز ممكن تضيفي ملعقه صغيره ..

    بعد كذا حطي السلطه بصحن وقطعي الدجاج مكعبات او شرائح اللي يناسبك وحطيه فوق السلطه

    طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405787.jpg

    بعدين حطي خلطه الزبادي فوقه

    طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405788.jpg


    بعدي جيبي توست نخاله او بر حق الدايت ونفس طريقه الدجاج حطيه بالشوايه لحد مايصير مقرمش


    طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405790.jpg
    وقطعيه مربعات وحطيه فوق خلطه الزبادي



    طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405791.jpg



    طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405792.jpg




    منقول ومجرب







  2. #2
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية أجمل دلوعه
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    22,506

    افتراضي

    يسلموو يالغلا


المواضيع المتشابهه

  1. ما هي افضل و اسهل و اسرع طريقة لتجفيف الفواكه في البيت صحية و طبية
    بواسطة وردشان في المنتدى تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-14-2011, 10:02 PM
  2. طريقة عمل بيتزا دايت للرجيم و للتنحيف و للتخسيس لذيذه روعه
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-01-2011, 01:44 AM
  3. طريقة عمل وجبات خفيفية سريعه سهله للرجيم صحيفه مناسبة للمراهقات
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-14-2011, 05:46 PM
  4. طريقة عمل بسبوسه دايت للرجيم و للتنحيف و للتخسيس
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-24-2010, 04:56 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202