كيف احافظ على كليتي سليمة

كيف احافظ على كليتي سليمة لكلية سليمة.. تناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا! لا تفرط بشرب العصائر والسوائل الملونة، وتناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,986


    افتراضي كيف احافظ على كليتي سليمة








    كيف احافظ على كليتي سليمة


    لكلية سليمة.. تناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا!

    لا تفرط بشرب العصائر والسوائل الملونة، وتناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية والسوائل الملونة ذات ضرر بالغ على الكليتين. لا تفرط بتناول الطعام كالكربوهيدات (السكريات) والبروتينات (اللحوم) والدهون واكثر من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يومياً، فهي سر الصحة والرشاقة والحيوية. مارس الرياضة بانتظام وخذ قسطا كافيا من الراحة خلال النهار وفي الليل. ومن الاهمية إجراء فحص دوري لوظائف الكلى، خصوصاً اذا كنت تتناول بشكل مستمر أيا من أنواع الأدوية او كنت مصابا بأحد الامراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم او كان هنالك تاريخ عائلي للاصابة بأمراض الكلى. ويجب التنويه بأن لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المسالك البولية (كالحرقة عند التبول أو الألم، واحمرار لون البول وألم الخاصره).
    وأخيراً، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقا.




    من الرياض






  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,732

    افتراضي

    شكرآ لكِ غاليتي


المواضيع المتشابهه

  1. كيفية جعل عيناي سليمة و جذابة
    بواسطة ريتاج 2 في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-11-2011, 03:26 PM
  2. كيف احافظ على سمرة فصل الصيف احافظ على بشرتي السمراء البرونزية
    بواسطة وردشان في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-15-2011, 11:07 AM
  3. حلم زميلة عمل
    بواسطة بسمةالخيال في المنتدى منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-03-2010, 09:59 PM
  4. عطيته كليتي و
    بواسطة بهوج في المنتدى منتدى القصص و الروايات
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 07-21-2010, 10:23 PM
  5. كيف نحصل على أسنان سليمة و ابتسامة جميلة
    بواسطة رعش قلبي في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-09-2007, 02:14 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203