ما هي اضرار و فوائد حمض الفوليك على الحامل و الجنين

ما هي اضرار و فوائد حمض الفوليك على الحامل و الجنين بسم الله الرحمن الرحيم ثبت عملياً وبشكل قاطع وفى اكثر من بحث طبي إن المرأة التي

النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,820


    افتراضي ما هي اضرار و فوائد حمض الفوليك على الحامل و الجنين






    ما هي اضرار و فوائد حمض الفوليك على الحامل و الجنين


    بسم الله الرحمن الرحيم



    ثبت عملياً وبشكل قاطع وفى اكثر من بحث طبي إن المرأة التي تأخذ حمض الفوليك قبل الحمل ينقص احتمال أصابه جننها بتشوهات الحبل الشوكي (كظهر المشقوق وغياب الدماغ ) بنسبة 50 إلى 75 في المائة بإذن الله . حمض الفوليك (Folic acid) هو أحد أنواع فيتامين ب العديدة .ليس له مضار معروفه على الجسم والفائض منه يخرج مع البول


    متى يـــأخــــذ ؟

    تحدث تشوهات العمود الشوكي في الشهر الأول من الحمل (إي حمض الفقبل أن تعر ف معظم النساء أنهن حوامل ) لذلك يجب أن يؤخذوليك قبل تلك الفترة .وبما أن معظم حالات الحمل تحدث بدون تخطيط مسبق (50% من الحالات ) فإن منظمه الصحة العالمية تنصح بأخذ حمض الفوليك قبل الحمل. وذلك بتناول 0.4 مليجرام (أو تقريباً نصف مليغرام ) من حمض الفوليك يومياً إلى نهاية الشهر الأول من الحمل .

    كم الـجرعـــة؟




    هل لحمض الفوليك مضار؟
    ليس له مضار لأن الفائض منه يخرج مع البول .ولكن يجب الحيطة عند أخذ اكثر من 1ملغرام للأشخاص المصابون بنقص شديد في فيتامين ب 12 والذي ينتج في العادة من سوء التغذية و عدم أكل اللحوم والدواجن. يرجى استشاره طبيب أو صيدلي ،أو أخصائي تغذيه لمزيد من المعلومات .

    أين يمكن أن أجــده؟


    على الرغم من أن حمض الفوليك موجود في الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب واللحوم وبدائل اللحوم فانه من الصعب الحصول على الكمية المطلوبة من الطعام فقط . لذلك على النساء تناول مصادر جيدة لحمض الفوليك كل يوم يضاف إليها 0.4 ملجم من حمض الفوليك يوميا . لا يوصى بتناول أكثر من 1 ملجم احتياطاً إلى تحت إشراف طبي .





    كيف أتأكد من أنني حصلت على ما يكفى من حامض الفوليك ؟


    غـــــذاء صـحـــــي
    يتم فقد حمض الفوليك أثناء التخزين والأعداد و الطهي لذلك :

    • قدم الخضراوات و الفاكهة بدون طهي .

    • قم بطهي الخضراوات فقط حتى يصبح هش وسهل المضغ .

    •عرض الخضراوات للبـخار أو الميكروويف أو الغلي أو الطهي ببطء في ماء قليل قدر الإمكان .

    • قم بتخزين الخضراوات في الثلاجة .

    • ضع الفاكهة لتنضج في كيس ورقى واسع ومغلق في درجه حرارة الغرفة ثم ضعه في الثلاجة .

    مـــــلاحــظـــة


    نتيجة لصعوبة الألتزام بغذاء غني بحمض الفوليك ونظرا ان الموضوع مهم لمنع اصابة تحدث في اول الحمل وقبل ان تعلم الأم انها حامل فلذلك ننصح بتناول حمض الفوليك على شكل اقراص اضافة لتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وليس هناك مضرة في ذلك






  2. #2
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية (لسعة..شقاوه)
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    المشاركات
    8,394

    افتراضي

    الله يعطيك العااافيه وردشااان


  3. #3
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,929

    افتراضي

    تسـلمين غلآي


  4. #4
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية ذكرى الجراااح
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    المشاركات
    7,383

    افتراضي

    يسلمووووووووو


  5. #5
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية ترانيم السحر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    المشاركات
    3,153

    افتراضي

    يعطيك العافية


  6. #6
    مالى حاجه بالألقاب *_^ الصورة الرمزية ملكة الرومنسية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    5,944

    افتراضي

    مشكوووووووووره غلاتى
    الله يعطيكِ العافية



المواضيع المتشابهه

  1. ما هي اضرار و مخاطر الدهون على الحامل و الجنين
    بواسطة وردشان في المنتدى الحمل و الولادة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-11-2011, 02:18 AM
  2. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-11-2011, 01:52 AM
  3. ما هي اضرار سكر الدم على الحامل و الجنين
    بواسطة وردشان في المنتدى الحمل و الولادة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-22-2011, 06:43 PM
  4. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-19-2010, 03:58 AM
  5. فوائد حمض الفوليك للحامل و للاطفال و للشعر و للمعاقين للرجال و لغير الحامل
    بواسطة وردشان في المنتدى عالم ذوي الاحتياجات الخاصه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-24-2010, 12:33 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202