طريقة رجيم زبادي كيفية رجيم الزبادي وخيار و تفاح اكتيفيا فقط

طريقة رجيم زبادي كيفية رجيم الزبادي وخيار و تفاح اكتيفيا فقط يقدم د. بهاء ناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.

النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,215


    افتراضي طريقة رجيم زبادي كيفية رجيم الزبادي وخيار و تفاح اكتيفيا فقط






    طريقة رجيم زبادي كيفية رجيم الزبادي وخيار و تفاح اكتيفيا فقط

    يقدم د. بهاء ناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة. وجبة الإفطار
    كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر
    وجبة الغداء
    اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
    اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف + سلطة خضراء أو زبادي
    اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.
    اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير.
    اليوم الخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي للوقاية من الحموضة.
    اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف
    اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف
    وجبة العشاء
    علبة زبادي + 3 ثمرات فاكهة.

    منقول من رجيم








  2. #2
    مالى حاجه بالألقاب *_^ الصورة الرمزية ملكة الرومنسية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    5,944

    افتراضي

    مشكووورة غلاتى
    الله يعطيكِ العافيه



  3. #3
    نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    14,443

    افتراضي




المواضيع المتشابهه

  1. افضل رجيم الحلويات ، طريقة عمل رجيم بالحلويات سهل و بسيط و صحي
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-27-2011, 11:08 AM
  2. رجيم الشوكولا طريقة عمل رجيم الشوكولاته الجديد في البيت للمراهقات
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-03-2011, 04:19 PM
  3. رجيم التنويع طريقة رجيم التنويع رجيم منوع و مناسب لكل الاعمار
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-26-2011, 02:54 AM
  4. رجيم رجيم 2011 رجيم رجيم صحي سريع 2012
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-02-2011, 09:39 AM
  5. رجيم رمضان رجيم لرمضان ، افضل و اسرع و اقوى رجيم لشهر رمضان
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-31-2010, 06:03 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202