تمارين لتكبير الصدر والأرداف

انا حبيت أساعد البنات اللي عندهن هاذي المشكلة صدر صغير.. أرداف صغيرة... ((الموضوع منقول ولكن باختصار)) ثدي المرأة ملئ بالغدد الدهنية والقنوات والانابيب والتجاويف وهذا يدل علي أن اي

النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    المشاركات
    13,629


    افتراضي تمارين لتكبير الصدر والأرداف








    انا حبيت أساعد البنات اللي عندهن هاذي المشكلة

    صدر صغير.. أرداف صغيرة...

    ((الموضوع منقول ولكن باختصار))

    ثدي المرأة ملئ بالغدد الدهنية والقنوات والانابيب والتجاويف وهذا يدل علي أن اي عملية استحساس لهذه الغدد يعمل علي زيادة حجم الثدي بدون تدخل خارجي بمعني مثل تدليك للثدي
    و هرمون الاستروجين له تأثيرات عديدة علي جسد المرأة لذلك فإن أثنين فقط من هذه الثأثيرات لها علاقة بتكبير حجم الثدي.
    فالهرمون يتسبب في نمو خلايا الثدي ويساعد علي اختزان الماء لذلك تجد النساء اللاتي يتعاطين حبوب منع الحمل لتنظيم الحمل يعانين من الشعور بامتلاء الثدي كأثر جانبي ناتج عن اختزان الماء 0
    لذلك فإن افضل وسيلة لتكبير حجم الثدي هي استخدام نباتات طبيعية تحتوي علي نسبة عالية من الأستروجين وفي نفس الوقت لا تسبب امتلاء غير مريح بالنسبة للثدي.
    مثلاً الحلبة تحتوي علي نسبة كبيرة من الاستروجين النباتي و فول الصويا والجنسنج والشمر ونباتات اخري عديدة.

    أولاً: لتكبير الصدر:

    الوصفه السحريه لتكبير الثدي..

    50جم من زيت الصويا
    50جم من زيت الشمر
    50جم من زيت الجنسنج الجيد ( غالي الثمن )
    25جم من زيت السو بلميطو ( البلميط المنشاري )
    يخلط مجموع الزيوت السابقه خلطا جيدا ويدلك الثدي بحركة دائرية لمدة 15 دقيقة ويترك علي الثدي علي ان يشرب الخليط الاتي :
    شمر + ينسون + كراويه + بزر شبت + بردقوش + حشيشة الليمون + عرق سوس
    بدون الخلطة السابقة ستكون النتيجة ضعيفه اما استخدام الشراب السابق سيعجل بالنتيجة المطلوبة 0
    التركيبة السابقة لا يعادلها تركيبة في تكبير حجم الثدي عن تجربة اكيده

    ووصفه أخرى


    احضري2 ملعقه حلبه مطحونه +كاس ماء ساخن
    وغليها لمده 15دقيقه
    ثم احضري ملعقه كبيره خميره
    وضعيهامع الحلبه
    ثم ضعيها على صدرك ودلكيه لمده 20 دقيقه
    واتركيه لمده ساعتين

    ملحوظه:يفضل دهن الصدر بزيت الزيتون قبل ذلك


    المشي يصغر الصدر
    تمرين التصفيق لورا يكبر ما يصغر
    تمرين اللي تمسكين كوره او شي مكور وتضغطين عليه هذا يكور الصدر يخلي شكله مدور

    ثانياً: لتكبير المؤخره..

    طريقه رائعه لتكبير المؤخره ,,,,

    الطريقه الصحيحة :
    1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض (ويهج وبطنج يكون مجابل الأرض)
    2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
    وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.
    3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء
    من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
    4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون
    درجه قائمة مع طول الجسم.

    عدد التمارين اليوميه:


    1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
    2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
    3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
    وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
    ( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)
    والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.


    تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :

    يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
    وانتى تمشين فى البيت..
    عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه



    وسلااااااااامتكن،،،

    أنا بديت فيه من البارحة وهالتمارين على فكرة معروفه وانا قاريه عنها بالمواقع العربيه والانجليزيه بعد.
    ولاحظت انه هالتمارين من أسهل التمارين يعني اذا بتدورين بتلقين نفس التمارين هاذي والباقي يكووون وااااااااااايد أصعب... يبونا نطلع فوق الكرسي بريل وحده وننزل لين الأرض ومادري شوو نسوي حشه مب تمرين تعذيب هذا.

    يلا بالتوفيق،،،







  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,732

    افتراضي

    مشكورة حبيبة قلبي ....


  3. #3
    مشرفه سابقة الصورة الرمزية البرونزية حنان
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    5,337

    افتراضي

    مشكورة قلبي


  4. #4
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية ورود الحب
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    4,453

    Thumbs up



    سلمت يمينك يالغالية
    دائما رااائعة ومتألقة
    ربي يوفقك ويجزاك خيرا
    لك كل الود والورد


    التعديل الأخير تم بواسطة ورود الحب ; 04-26-2008 الساعة 03:06 AM

  5. #5
    برونزية جديدة الصورة الرمزية احل من القمر
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    49

    افتراضي

    مشكووووووووووووووووووورة يعطيك العافية


  6. #6
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    47

    افتراضي

    تسلمي ياغالية


  7. #7
    برونزية نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    311

    افتراضي

    تسلمين........


المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 125
    آخر مشاركة: 04-01-2015, 11:42 PM
  2. التحاميل المغربية لتكبير المؤخرة والأرداف
    بواسطة أم رييتاج في المنتدى سوق الكريمات و الاعشاب و الزيوت
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 05-24-2013, 04:21 AM
  3. تمارين عذاري لتكبير الارداف ، تمارين عذاري لتكبير المؤخرة
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-12-2013, 09:02 PM
  4. .{♥♡}.. كريم (( الأنوثة )) من حراز لتكبير حجم الصدر والأرداف والخدود ..{♥♡}..
    بواسطة هوايا حجازي في المنتدى سوق الكريمات و الاعشاب و الزيوت
    مشاركات: 31
    آخر مشاركة: 07-04-2012, 03:38 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203