معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا

معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا ، معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا ، معلومات عن

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    91,986


    افتراضي معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا








    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا ، معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا ، معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا




    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف حالكم , أحببت نشر الفائدة لا أكثر , قُمت بالبحث عن الحمامات التي تهتم بنظافة الجسم والبشرة بشكل عام [ أعزكم الله ] ,
    موضوع يخُص حمامات تنظيف البشرة وحمامات الاستجمام والركادة ,
    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا 2zz.png

    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا sauna1.jpg

    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا sauna2.jpg
    .
    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا sauna3.jpg

    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا 2z.png

    . . |
    فوائد
    حمام الساونا :

    • لها اثر أيجابي في البشرة وايضاً على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة وفتح المسام في الجلد لزيادة افراز العرق وزيادة معدل تخلص الجسم من السموم .
    • الساونا عدة فوائد وهو بالطبع مفيد لأنقاص الوزن ويريح الأعصاب ( مشاكل الأعصاب بأنواعها والتقلصات العضلية والتشنجات لأنه يرخي العضلات والأعصاب ) , ويفتح المسام الجلدية ليسمح لها بالتجديد ويجدد الجلد وينشط الخلايا وله العديد من الفوائد .
    • فائدة هذه الحرارة هو خروج عرق الجسم و كلما زاد العرق , زاد مفعول الحمام كمنظف للجسم ومطهر له من السموم التي تخرج مع العرق .
    • يؤدي الحمام لتنشيط الدورة الدموية وأجهزة الجسم عامة .
    • يمد الجسم بالطاقة .
    • يزيل توتر العضلات .
    • يخفف ألم المفاصل .
    • يخلص الجسم من السموم .
    • ينشط نمو الشعر .
    • يساعد على إنقاص الوزن ( عن طرق فقد كمية من سوائل الجسم بحدوث العرق ويقال إنه يرفع كفاءة التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد معدل حرق الطعام ) .
    • يزيل الانسدادات بممرات الهواء التنفسية ( يفيد في حالات تهيج الشعب والربو
    • الشعبي والزكام وانسداد الجيوب الأنفية ) .
    • ينشط الجلد ويجمله وينظف مسامه .
    • ينشط الدورة الدموية , و له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع .
    • و يخفف الضغط النفسي والقلق ويقاوم الإجهاد .
    • يساعد على اذابة الشحوم وازاله السيلولايت وتفتيح البشرة . ( طبعاً انا مافي امل ) معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا cool.gif

    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا 3z.png


    . . | أضرار حمام الساونا :

    • الأضرار محصورة في زيادته وكثرته .
    • للذين يعانون من حالات التحسس الربوي والتنفسي وأكياس المياه في الرئتين لأنه يزيدها , فلذلك يجب أن تكون المدة لا تتجاوز الربع ساعة ( 15 دقيقة ) لكل جلسة أو نصف ساعة متقطعه .
    • اذا زاد معدل عمل الساونا أو زادت مدة البقاء بالحمام فإن منافع الحمام تنقلب لأضرار بسبب التعرض الزائد للحرارة الجافة والمعدل المناسب لعمل الحمام هو مرتان إلى ثلاث مرات أسبوعيا , على الأكثر على ألا تزيد مدة الحمام عن 15 دقيقة .

    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا 2zz.png

    . . | طريقة عمل حمام الساونا :
    ( قبل البدء بالساونا )
    لا تأكل او تشرب قبل الساونا بعدة ساعات .
    تأكد من تجهيز جميع الاغراض اللازمة كالصابون والليف والادوات المطلوبة .
    بإمكانك الاستمتاع بحمامك من 2-3 مرات في الأسبوع .
    ملاحظة للنساء ” يمنع استخدام الساونا للحوامل ولمن تشكو من ضغط الدم
    والسكري وفقر الدم ( استشيري طبيبك اذا كُنتِ تعانين من امراض اخرى )
    ( أثناء الساونا )
    استخدم الليفة او فرشاة للدعك لـ إزالة خلايا الجلد الميتة وادعك بأكثر من اللطف وأقل من الشدة .
    بإمكانك وضع الزيوت العطرية أو الأعشاب المهدئة لكن ليست بكثرة فإن الرائحة مع البخار تكون نفاذة جدا وتسبب الغثيان .
    ( بعد الإنتهاء الساونا )
    اشرب الماء وبعض العصائر الغنية بالكربوهيدرات فهي تساعد على شفاء الجسم وتعويض عن السوائل التي فقدها بالتعرق .

    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا 2z.png

    . . |
    نصائح مني ودائماً أفعلها :
    أستخدم هذه السنفرة من هذه الشركة , أنا افضل هذه , توجد أنواع اخرى :

    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا snf1.gif

    الليفة كُلما كانت خشنة كلما كان الوضع أفضل , هذا مثال على الليفة الناعمة :

    معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا snf2.jpg

    بإذن الله راح يكون هناك موضوع اخر عن حمام البخار والجاكوزي وغيره ,
    فِ أمان الله .. معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا rolleyes.gif






  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    70,732

    افتراضي

    تســلمين يالغلا


المواضيع المتشابهه

  1. اضرار و مخاطر الحرارة و السخونة المفرطة داخل الساونا
    بواسطة وردشان في المنتدى الاستشارات الصحية و الطبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-10-2011, 01:21 PM
  2. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-30-2011, 12:09 PM
  3. افضل طريقة لتحسن مظهر الجلد ، فوائد حمام الساونا للبشرة و للجلد
    بواسطة وردشان في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-12-2011, 12:04 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203