اسرع رجيم صحي خاص في رمضان رجيم قاسي جدا في شهر رمضان

اسرع رجيم صحي خاص في رمضان رجيم قاسي جدا في شهر رمضان خلال رمضان طوال رمضان اسرع رجيم صحي خاص في رمضان رجيم قاسي جدا في شهر رمضان ، اسرع

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 15
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,188


    افتراضي اسرع رجيم صحي خاص في رمضان رجيم قاسي جدا في شهر رمضان






    اسرع رجيم صحي خاص في رمضان رجيم قاسي جدا في شهر رمضان خلال رمضان طوال رمضان اسرع رجيم صحي خاص في رمضان رجيم قاسي جدا في شهر رمضان ، اسرع رجيم صحي خاص في رمضان رجيم قاسي جدا في شهر رمضان




    اتمني ان نتعلم ان نستفيد من شهر رمضان للحفاظ علي الصحه. د.محمد اقترح برنامج غذائي للتخسيس اثناء الشهر المبارك يضمن انقاص 15 كلغ لكن للاسف العادات و التقاليد تكون بالمرصاد لاي شخص يحاول اتباع برنامجي:


    الفطور: تمرات و عصير طازج مع صحن سلطه كبير

    العشاء فول او احد البقوليات بدون خبز او رز
    .

    السحور : ماء وعصير فاكهة بدون سكر بدون موز أو افوكى

    يسمح افطار كامل مره كل اسبوع :يعني سمك أو لحم لتعويض البروتين

    رياضه لمده 20 دقيقه







  2. #2
    برونزية نشيطة الصورة الرمزية ام سديم العسيري
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    213

    افتراضي

    صععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع ععععععععب


  3. #3
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    المشاركات
    2

    افتراضي

    يووووووووه صعب مررررررة قلبوو ..
    والله اني ما رااح اصبر
    وانا انتظر رمضااان واكلاته ..
    بس شكله ..مررررررة ممتاز هالرجيييييييييم ..


  4. #4
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المشاركات
    110

    افتراضي

    مشكورررة بس أفضل الواحد يحاول مايقلي السمبوسة يحطها في الفرن ويقلل من الزيوت في الطبخ ويقلل من الحلويات
    والريـــــــــــــــــــاضة يتحرك مو جالس ويأكل كذا أن شاء الله وزنك ينقص
    با التوفيق


  5. #5
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية ắṭσǾσşђ
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    المشاركات
    7,586

    افتراضي

    كثير صعب


  6. #6
    برونزية فعالة الصورة الرمزية بنت رجال ما يهزها جبال
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    416

    افتراضي

    ,,,,مشكورة اختي,,,,


  7. #7
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    23

    افتراضي

    مشكوره يالغلااااااااااااا


  8. #8
    ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون الصورة الرمزية مملكة السعادة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    44,985

    افتراضي

    بارك الله فيك


  9. #9
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    13

    افتراضي

    هو بصراحة صعب جداااااااااااااااااا


  10. #10
    برونزية جديدة الصورة الرمزية عطور الليل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    132

    افتراضي

    رجيم قاصي وصعب مررره وراحيشغل عن العباده لان تفكيرنا راح ينصب على الاكل


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم اللقيمات مجرب و كامل في شهر رمضان ما هي فوائد فائدة رجيم اللقيمات
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-04-2011, 04:11 AM
  2. ما هو الجدول الغذائي لرجيم رمضان و نصائح عند إتباع رجيم رمضان الخليجي
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-08-2011, 01:50 PM
  3. رجيم للاطفال في رمضان ، افضل رجيم للاطفال لشهر رمضان المبارك
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-07-2010, 06:06 AM
  4. رجيم رمضان رجيم لرمضان ، افضل و اسرع و اقوى رجيم لشهر رمضان
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-31-2010, 06:03 AM
  5. رجيم للبنات المراهقات ، افضل و اسرع رجيم للمراهقات
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-04-2010, 08:02 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202