ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه

ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه سريعا ، ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه ، ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
  1. #1
    الصورة الرمزية وردشان
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    92,291


    افتراضي ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه






    ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه سريعا ، ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه ، ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه


    ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه diet-3.jpg
    تعتبر الرياضة نقطة هامة جدا الى جانب الحمية فلا حمية ناجحة بدون رياضة حتى ولو كان الهدف إنقاص القليل من الكيلو جرامات فتعتبر ممارسة الرياضة ضرورية في كل الأوقات خصوصا في فترة الرجيم كونها تساعد في خسارة الكيلوغرامات بسهولة كبرى فكما نعلم أن أتباع نظام غذائى منظم ليس وحده كفيل فى خسارة وزننا لان هذا النظام الغذائى يساعد فقط على وقوف تحول الأطعمة إلى دهون تتخزن فى الجسم.
    وهنا يأتى دور الرياضة والحركة فى حرق الدهون المختزنة سابقا التى هدفنا خسارتها أضافة الى ان التمارين الرياضية تشد الجلد فلا يترهل وتنزل الماء والسوائل الزائدة فى الجسم وتخفف السيلوليت الى جانب الاكثار من الماء فالرياضة تساعد على نحت الجسم أثناء ممارسة الرياضة بدلا من الانتظار حتى ما بعد خسارة الكيلوغرامات الزائدة فيكون الجلد قد ترهل ويصبح شد الجلد أكثر صعوبة.
    فوائد تقوية العضلات :
    1. تخفيف الضغط النفسي.
    2. الشعور بالراحة وعدم الندم..
    3. الشعور بالقوة والانتعاش.
    يمكن ممارسة كل أنواع الرياضة باستثناء رياضة حمل الأثقال، إلا إذا استشرت الطبيب، ويمكن ممارسة باقى انواع الرياضة مثل التمارين القلبية كالمشى السريع والركض وركوب الدراجة واليوجا والرقص والسباحة والتنس والأيروبيك، وكلها تساعد في حرق الدهون وان كانت كل تمرين رياضى يحرق سعرات حرارية بكميات مختلفة او استخدام الأجهزة الرياضية الكهربائية لفترة 45 دقيقة بشكل يومي وتزداد كل فترة ولو كل أسبوعين نزيد عشر دقائق حتى لايثبت الوزن بسب تعوده على هذا المجهود وبالتالى لايحرق الباقي من الدهون.






  2. #2
    قلب المنتدى النابض الصورة الرمزية أميرة البحور
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    1,894

    افتراضي




  3. #3
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    9,355

    افتراضي

    شكرا


  4. #4
    برونزية نشيطة الصورة الرمزية طامطم
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    249

    افتراضي

    يسلموووووووووووووووووو



  5. #5
    برونزية متألقة الصورة الرمزية بهارات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    1,163

    افتراضي

    روعـــــة ... تسلـــم ... يـــــدك


  6. #6
    ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون الصورة الرمزية مملكة السعادة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    44,979

    افتراضي

    تسلمين


  7. #7
    برونزية فعالة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    583

    افتراضي

    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


  8. #8
    عضوة مميزة الصورة الرمزية لغة العيون
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    1,142

    افتراضي

    يسلموووووو وردشان ماننحرمش ياااااااااارب


  9. #9
    برونزية جديدة الصورة الرمزية شهدان
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    المشاركات
    24

    افتراضي

    الرياضة بس
    ماشي يا وردشان
    طيب بااااااااي النهاردة



  10. #10
    برونزية جديدة
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    المشاركات
    40

    افتراضي

    يسلموووووووووو


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 03-05-2014, 07:22 PM
  2. ماهي الاشياء التي تساعد على فتح الرحم و تسهل الولادة
    بواسطة وردشان في المنتدى الحمل و الولادة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 05-29-2013, 10:29 PM
  3. ماهي الاعشاب التي تساعد على الحمل سريعا بسرعه
    بواسطة وردشان في المنتدى الحمل و الولادة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 03-27-2011, 06:14 PM
  4. ماهي الاعشاب التي تساعد على انقاص الوزن بسرعه سريعا
    بواسطة وردشان في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-17-2011, 09:33 PM
  5. ماهي الاشياء التي تساعد على الحمل
    بواسطة وردشان في المنتدى الحمل و الولادة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-21-2010, 04:16 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203