انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   منتديات احتاجك > منتديات المطبخ > وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه

وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه طبخات تسمن , اكلات تنحف , اكلات رشاقه , رجيم جديد , حميه جديده ,

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

نرجو من جميع الاعضاء الدخول هنا


المواضيع الجديدة في وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه


رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش

, , , ,, , , , الاسبوع الاول:850سعر حراري الافطار200سعر حراري - بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1كوب حليب قليل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-03-2010, 09:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
| عضو |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Đάήţέέℓ

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3208
المشاركات: 857 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 459
نقاط التقييم: 45316
Đάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
Đάήţέέℓ غير متواجد حالياً

المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش




رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش ,رجيم قاسي وسريع المفعول , رجيم قاسي في اسبوع , رجيم قاسي وسريع , رجيم قوي , رجيم قوي وسريع




الاسبوع الاول:850سعر حراري

الافطار200سعر حراري

- بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1كوب حليب قليل او منزوع الدسم + شاي او قهوة بدون سكر،

ويمكن اضافة المحلى الخاص بالحمية.

ويمكن استبدال البيض بـ:

3ملاعق من جبن الاريش+حلقات من الطماطم والخيار
أو
شريحة جبن كرافت خالية الدسم(20جم)+حلقات من الطماطم والخيار

الغداء400سعر حراري

- ربع كيلو دجاج مسلوق او مشوي+ 4ملاعق رز+ طبق من السلطة الخضراء..مع تقليل الجزر فيها.

ويمكن استبدال الدجاج بـ:

ربع كيلو سمك قليل الدسم
أو
شريحه بقدر نصف الكف من اللحم
أو
12حبة جمبري مشوي او مسلوق

بين الغداء والعشاء100سعر حراري

حبتين من التمر+ قهوة عربية.

العشاء150سعر حراري

- شكشوكة(بيضة واحدة مع القليل من الطماطم والبصل وبدون زيت)+ ربع خبز بر(25جم).
أو
-كوب زبادي قليل او منزوع الدسم+ شريحة توست بر+حلقات خيار.
أو
- تونه بدون زيت مع اضافة الخل والليمون اليها+ربع خبز بر(25جم).
أو
- ملعقتين طعام جبن ابيض قليل الدسم+ ربع خبز بر(25جم)+ حلقات طماطم وخيار.

ملاحظات

- يجب الاكثار من السوائل..

- لاباس بالمشروبات الخالية من السكر والمنخفضة السعرات الحراريه(كالشاي, القهوة, المرطبات,.......)

- شرب الماء قبل الوجبه ب10 دقائق

- الاكثار من الخضار الطازجة الواردة في الوصفه بهدف الشبع

- الاكثارمن الحركة والمشي والتمارين الرياضية قدر الامكان وبمعدل لايقل عن 20 دقيقه يوما

- وزن الجسم يكون مرة واحدة في الاسبوع فقط!

طبعــا هذا الأسبوع الأول و الأسبوع الثاني تقللي السعرات الحرارية و الثالث أقل و الرابع أقل و أقل ...



v[dl rhsd < gl]m hsf,u []h gg;va v[dl rhsd v[dl rhsd gl]m hsf,u v[dl rhsd gg;va v[dl rhsd []h []h v[dl rhsd td hsf,u v[dl rhsd ,svdu v[dl rhsd ,svdu hgltu,g v[dl r,d v[dl r,d ,svdu

من مواضيع : Đάήţέέℓ

ثيم الجيتار - ثيم الجيتار للجيل الثالث
حلى التويكس
مفارش خطيره للحمام
صور بكاء قريتس في المؤتمر الصحفي اللذي ودع فيه الهلال بعد مباراة النصر
صور متحركه مباراة النصر والهلال نصف نهائي كاس الملك 2010 , كاس خادم الحرمين الشريفين للابطال 2010
رمزيات اطفال كيوت |صور رمزيات اطفال كيوت 2011
حلى التوفي بالبسكويت , طريقة عمل حلى التوفي بالبسكويت بالصور
قهوة الهيل - طريقة عمل قهوة بالهيل بالصور
كعك كذلات الخميرة
قهوة البندق - طريقة عمل قهوة البندق بالصور
 



التعديل الأخير تم بواسطة Đάήţέέℓ ; 06-03-2010 الساعة 09:40 PM
عرض البوم صور Đάήţέέℓ   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2010, 03:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نايف العنزي

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 14
المشاركات: 24,697 [+]
بمعدل : 12.32 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الريآض
معدل التقييم: 3035821
نقاط التقييم: 303579149
نايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
نايف العنزي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


الف شكر لك
وبالتوفيق للجميع

من مواضيع : نايف العنزي

رابط نقل مباراة الفتح ونجران دوري زين للمحترفين الجوله التاسعه عشر 19 , نقل مباشر
رابط نقل مباراة الاتحاد وناجويا الياباني دور نصف النهائي لمسابقة دوري ابطال اسيا2009
استراليا تفوز على عمان بهدفين مقابل هدف في تصفيات كأس اسيا 2011
صور قلوب حمراء 2010 , ايقونات قلوب حمراء , صور قلوب باللون الاحمر 2010
تحميل مباراة انتر ميلان و يوفنتوس الدوري الايطالي 2011 الجوله السادسه 6
اهداف الاتفاق على الحزم دوري زين للمحترفين الجوله السابعه عشر 17 الدور الثاني , تحميل
توبكات كاظم الساهر 2010 , توبيكات اغاني كاظم الساهر 2010 , توبيكات كاظم 2010
انشودة يا غزة - مشاري الجعفر الشمري , تحميل انشودة يا غزة - مشاري الجعفر الشمري
اسماء اطفال بنات اجنبية , اسماء اطفال بنات اجنبية 2012
هدف ياسر القحطاني على الاهلي الجوله السادسه عشر 16 من دوري زين لقطة فرحة هدف ياسر
 


عرض البوم صور نايف العنزي   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2010, 10:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

سبحانك ربي إني كُنت من الظالمين .
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وجع ماضي ’

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 28251
المشاركات: 29,750 [+]
بمعدل : 16.16 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: - بَ سحَـآبة حُزن , ’
معدل التقييم: 21474871
نقاط التقييم: 2147483647
وجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
وجع ماضي ’ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


يعطيكِ العآفيه

من مواضيع : وجع ماضي ’

صور حفل افتتاح بطولة كوبا امريكا , صور حفل افتتاح بطولة كوبا امريكا 2011 - 2012
صور غبار الرياض يوم الاحد 24 / 3 / 1432
ازياء بربري 2011 , صور ازياء ماركة بربري 2011
هل يفعلها كوزمين و يأخذ ياسر ..ْ~
سلطة القمح بالصور
اهداف مباراة اوروجواي وتشيلي بطولة كوبا امريكا 2011
تسريحات سورية - تسريحات سوارية جديدة 2012 بالصور
اخبار جريدة الجزيره ليوم الثلاثاء 19 / 10 / 2010 , اخبار صحيفة الجزيره 11 / 11 / 1431
إستفسارات بنات حوآء ( طلبات تسريحات , قصات , صبغات )
موديلات بلايز ماركات
 


عرض البوم صور وجع ماضي ’   رد مع اقتباس

قديم 06-04-2010, 06:42 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
| عضو |

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 151048
المشاركات: 84 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
RZoO is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
RZoO غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


يسسسسسسسسسسسسسسلموو


عرض البوم صور RZoO   رد مع اقتباس

قديم 06-04-2010, 10:12 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
|عضو مميز |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية M H M

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 103556
العمر: 22
المشاركات: 4,109 [+]
بمعدل : 2.45 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: [ Qassim ]
معدل التقييم: 740270
نقاط التقييم: 74026154
M H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
M H M غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


شكراَ

للمعلوميه .. الرجيم القاسي (السريع والقوي في نفس الوقت).. لآينصح به الأطباء

من مواضيع : M H M

مآرأيكم بهذآ الموضوع !
ما أحد يموت قبل يومه (( الحمد لله على السلامه ))‎
مراحل نمو الشباب بـ ( الـصـور )
اترك عقلك برا و تعال بسرررررعة لعبه مره حلوه
ساهر ، نظام ساهر ، ساهر المتنقل ، اصطياد السرعه ،22 مخالفه في 4 دقائق
أصوات تعبيرية للمسن ...... أكثر من 300 مقطع ....عربية منوعة .. لايفوتكم
شوربة تايلندية مع حليب جوز الهند بالصور
فضل صيام يوم عاشوراء ( 10 محرم )
للمراقب الحطيم والمراقبه شآدنَ آلَحَجيَليَ خاصه ، والآخرين عآمه
مدرعآت سآهر ، saher ، ساهر 2012
 


عرض البوم صور M H M   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم, رجيم قاسي, رجيم قاسي لمدة اسبوع, رجيم قاسي للكرش, رجيم قاسي جدا جدا, رجيم قاسي في اسبوع, رجيم قاسي وسريع, رجيم قاسي وسريع المفعول, رجيم قوي, رجيم قوي وسريع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
فطور رجيم , فطور رجيم بالصور , فطور رجيم 2010 ∂ฝả3ả*~ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 14 30-11-2010 06:27 AM
عشاء رجيم , عشاء رجيم بالصور , عشاء رجيم جديد 2010 ∂ฝả3ả*~ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 6 12-06-2010 05:26 PM
رجيم الدكتوره مها , رجيم الدكتورة مها راداميس Đάήţέέℓ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 4 06-04-2010 06:37 PM
احبك والزمن قاسي #احبة حيل # تصاميم , تصاميم الاعضاء , تصاميم مبدعينا 16 01-02-2010 10:07 PM
طلعت قاسي ياقلبي ..!! قانون بحر قصائد , قصائد شعراء , قصائد منقوله , خواطر منقوله 11 26-12-2009 02:08 PM


الساعة الآن 01:41 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
X vBulletin 3.8.7 Debug Information
  • Page Generation 0.08337 seconds
  • Memory Usage 7,125KB
  • Queries Executed 14 (?)
More Information
Inferno CSRF Auto Protection:
  • (3) CSRF Protected Forms
  • (4) CSRF Auto Protected Forms

Template Usage:
  • (1)SHOWTHREAD
  • (1)ad_footer_end
  • (1)ad_footer_start
  • (1)ad_header_end
  • (1)ad_header_logo
  • (1)ad_navbar_below
  • (1)ad_showthread_beforeqr
  • (1)ad_showthread_firstpost
  • (1)ad_showthread_firstpost_sig
  • (1)ad_showthread_firstpost_start
  • (1)footer
  • (1)forumrules
  • (1)gobutton
  • (1)header
  • (1)headinclude
  • (1)mwaextraedit4_hide_head
  • (1)mwaextraedit4_openclose
  • (1)navbar
  • (3)navbar_link
  • (1)option
  • (1)pagenav
  • (1)pagenav_curpage
  • (2)pagenav_pagelink
  • (5)postbit_legacy
  • (5)postbit_onlinestatus
  • (45)postbit_reputation
  • (5)postbit_stamps
  • (5)postbit_wrapper
  • (5)showthread_bookmarksite
  • (5)showthread_similarthreadbit
  • (1)showthread_similarthreads
  • (1)spacer_close
  • (1)spacer_open
  • (10)tagbit
  • (1)tagbit_wrapper
  • (1)vbseo_linkbackmenu
  • (1)vbseo_linkbackmenu_entry
  • (1)vbseo_ui_headinc 

Phrase Groups Available:
  • global
  • inlinemod
  • postbit
  • posting
  • reputationlevel
  • showthread
Included Files:
  • ./vbseo.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_pre.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_url.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_createurl.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_db.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_vb.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_seo.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_misc.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_crr.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_cache.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_hook.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_startup.php
  • ./includes/config.php
  • ./showthread.php
  • ./global.php
  • ./includes/init.php
  • ./includes/class_core.php
  • ./includes/functions.php
  • ./includes/class_hook.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_ui.php
  • ./includes/functions_bigthree.php
  • ./includes/class_postbit.php
  • ./includes/class_bbcode.php
  • ./includes/functions_reputation.php
  • ./includes/adminfunctions_template.php
  • ./includes/functions_misc.php
  • ./includes/functions_newpost.php
  • ./includes/functions_file.php 

Hooks Called:
  • init_startup
  • cache_permissions
  • fetch_threadinfo_query
  • fetch_threadinfo
  • fetch_foruminfo
  • style_fetch
  • cache_templates
  • global_start
  • parse_templates
  • global_setup_complete
  • showthread_start
  • template_groups
  • template_safe_functions
  • template_compile
  • showthread_getinfo
  • showthread_post_start
  • showthread_query_postids
  • showthread_query
  • bbcode_fetch_tags
  • bbcode_create
  • showthread_postbit_create
  • postbit_factory
  • postbit_display_start
  • fetch_musername
  • reputation_power
  • reputation_image
  • bbcode_parse_start
  • postbit_imicons
  • bbcode_parse_complete_precache
  • bbcode_parse_complete
  • postbit_display_complete
  • pagenav_page
  • pagenav_complete
  • tag_fetchbit
  • tag_fetchbit_complete
  • showthread_similarthread_query
  • showthread_similarthreadbit
  • forumrules
  • showthread_bookmarkbit
  • navbits
  • navbits_complete
  • showthread_complete