انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا


العودة   منتديات احتاجك > منتديات عالم المطبخ - فنون الطهي > وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه

وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه طبخات تسمن , اكلات تنحف , اكلات رشاقه , رجيم جديد , حميه جديده ,

طلبات الطلاب و المعلمين
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::


المواضيع الجديدة في وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه


رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش

, , , ,, , , , الاسبوع الاول:850سعر حراري الافطار200سعر حراري - بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1كوب حليب قليل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-03-2010, 09:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
| عضو |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Đάήţέέℓ

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3208
المشاركات: 857 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 459
نقاط التقييم: 45316
Đάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond repute
 

 اوسمة :

الإتصالات
الحالة:
Đάήţέέℓ غير متواجد حالياً


المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش




رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش ,رجيم قاسي وسريع المفعول , رجيم قاسي في اسبوع , رجيم قاسي وسريع , رجيم قوي , رجيم قوي وسريع




الاسبوع الاول:850سعر حراري

الافطار200سعر حراري

- بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1كوب حليب قليل او منزوع الدسم + شاي او قهوة بدون سكر،

ويمكن اضافة المحلى الخاص بالحمية.

ويمكن استبدال البيض بـ:

3ملاعق من جبن الاريش+حلقات من الطماطم والخيار
أو
شريحة جبن كرافت خالية الدسم(20جم)+حلقات من الطماطم والخيار

الغداء400سعر حراري

- ربع كيلو دجاج مسلوق او مشوي+ 4ملاعق رز+ طبق من السلطة الخضراء..مع تقليل الجزر فيها.

ويمكن استبدال الدجاج بـ:

ربع كيلو سمك قليل الدسم
أو
شريحه بقدر نصف الكف من اللحم
أو
12حبة جمبري مشوي او مسلوق

بين الغداء والعشاء100سعر حراري

حبتين من التمر+ قهوة عربية.

العشاء150سعر حراري

- شكشوكة(بيضة واحدة مع القليل من الطماطم والبصل وبدون زيت)+ ربع خبز بر(25جم).
أو
-كوب زبادي قليل او منزوع الدسم+ شريحة توست بر+حلقات خيار.
أو
- تونه بدون زيت مع اضافة الخل والليمون اليها+ربع خبز بر(25جم).
أو
- ملعقتين طعام جبن ابيض قليل الدسم+ ربع خبز بر(25جم)+ حلقات طماطم وخيار.

ملاحظات

- يجب الاكثار من السوائل..

- لاباس بالمشروبات الخالية من السكر والمنخفضة السعرات الحراريه(كالشاي, القهوة, المرطبات,.......)

- شرب الماء قبل الوجبه ب10 دقائق

- الاكثار من الخضار الطازجة الواردة في الوصفه بهدف الشبع

- الاكثارمن الحركة والمشي والتمارين الرياضية قدر الامكان وبمعدل لايقل عن 20 دقيقه يوما

- وزن الجسم يكون مرة واحدة في الاسبوع فقط!

طبعــا هذا الأسبوع الأول و الأسبوع الثاني تقللي السعرات الحرارية و الثالث أقل و الرابع أقل و أقل ...


من مواضيع : Đάήţέέℓ

لعبة الغواصة الحربيه , تحميل لعبة الغواصة 2011
عروض السفر من جده الى الاسكندرية 2012
توبيكات اغنيه محمد الزيلعي بايعها , توبيكات بايعها , توبيكات اغنية بايعها ,
الفته اللبنانيه بالصور - طريقة الفته اللبنانيه بالصور
توبيكات البوم نوال 2009 - توبيكات اغاني نوال الكويتيه 2009
غرف نوم تهبل
طريقة عمل سلطة افوكادو بالصور
ثيمات جوال ثيمات مميزه للجوال - ثيمات احلى منها مافيش ^
سكرابز ورق شجر , سكرابز ورق شجر 2011
صور حب جديده رومانسية حلوه 2009
 



التعديل الأخير تم بواسطة Đάήţέέℓ ; 06-03-2010 الساعة 09:40 PM
عرض البوم صور Đάήţέέℓ   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2010, 03:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نايف العنزي

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 14
المشاركات: 24,695 [+]
بمعدل : 11.80 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الريآض
معدل التقييم: 3035821
نقاط التقييم: 303579149
نايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond repute
 

 اوسمة :

الإتصالات
الحالة:
نايف العنزي غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


الف شكر لك
وبالتوفيق للجميع

من مواضيع : نايف العنزي

كتاب جراحة ذاتية لعقلك , تحميل كتاب جراحة ذاتية لعقلك
ازياء بنات 2010 , صور ازياء بنات 2010 , ازياء مراهقات 2010 , ازياء للمراهقات ناعمه 20
طريقة ارسال رسالة للملك عبدالله , طريقة ارسال رسالة لابومتعب
كل عضو يدخل يهدي صوره للعضو الي يختاره
درس الضوء المشع درس وسائط - درس الضوء المشع mms
كتاب سيكولوجيه العمل و العمال , تحميل كتاب سيكولوجيه العمل و العمال
فوائد التمر , فائدة التمر , معلومات عن التمر
مسجات انجليزيه للسنه الجديده - وسائط بالانجلش للعام الجديد 2010
صور يسرا 2011
صور احمد بدوي 2011
 


عرض البوم صور نايف العنزي   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2010, 10:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

سبحانك ربي إني كُنت من الظالمين .
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وجع ماضي ’

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 28251
المشاركات: 29,748 [+]
بمعدل : 15.42 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: - بَ سحَـآبة حُزن , ’
معدل التقييم: 21474871
نقاط التقييم: 2147483647
وجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond repute
 

 اوسمة :

الإتصالات
الحالة:
وجع ماضي ’ غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


يعطيكِ العآفيه

من مواضيع : وجع ماضي ’

غير مسجل صوتڪ لَ أفضل طبق !
لو خيروك تتعشى مع احد الاعضاء مين تختار ..
المصحف كامل بصوت القارئ سعد الغامدي , تحميل المصحف كامل بصوت القارئ سعد الغامدي
صور للمسن 2009 جنآن ..
تويتر جاسم المطوع
انمي بنات 2010 , صور انمي بنات جديدة 2010
تسريحات سمير اسمر
خلفيات بلاك بيري للتخرج , خلفيات تخرج للبلاك بيري 2012
مزرعة أجمل من الخيال لصاحب السمو الأمير الملكي خالد بن سلطان
صور هم وحزن للماسنجر
 


عرض البوم صور وجع ماضي ’   رد مع اقتباس

قديم 06-04-2010, 06:42 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
| عضو |

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 151048
المشاركات: 84 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
RZoO is on a distinguished road
 

 اوسمة :

الإتصالات
الحالة:
RZoO غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


يسسسسسسسسسسسسسسلموو


عرض البوم صور RZoO   رد مع اقتباس

قديم 06-04-2010, 10:12 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
|عضو مميز |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية M H M

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 103556
العمر: 22
المشاركات: 4,109 [+]
بمعدل : 2.32 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: [ Qassim ]
معدل التقييم: 740270
نقاط التقييم: 74026154
M H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond repute
 

 اوسمة :

الإتصالات
الحالة:
M H M غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


شكراَ

للمعلوميه .. الرجيم القاسي (السريع والقوي في نفس الوقت).. لآينصح به الأطباء

من مواضيع : M H M

مآرأيكم بهذآ الموضوع !
شوربة تايلندية مع حليب جوز الهند بالصور
لعبه مشوقه جبدأ - اللغز الياباني
موقفي لمسابقة اجمل موقف 2 ___ |+| أول مرهـ أنحاش من المدرسه |+|
. : . : . : . : . : . : . : . : . : . : | بدون عنوان | : . : . : . : . : . : . : . : . : . : . : .
الان لعبة FiFA 2011 لجوالات الجيل الخامس s60v5 (اللمس)
شوربة يقطين بالصور
تَشْكِيل قوقل { جديد }
أحداث القطيف ، وتخطيط ايرآن ...
القصيدة التي أبكت الإمام أحمد بن حنبل [ إِذَا ما قَـال لي رَبِّي أَما استَحْيَيت ..
 


عرض البوم صور M H M   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم, رجيم قاسي, رجيم قاسي لمدة اسبوع, رجيم قاسي للكرش, رجيم قاسي جدا جدا, رجيم قاسي في اسبوع, رجيم قاسي وسريع, رجيم قاسي وسريع المفعول, رجيم قوي, رجيم قوي وسريع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
فطور رجيم , فطور رجيم بالصور , فطور رجيم 2010 ∂ฝả3ả*~ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 14 30-11-2010 06:27 AM
عشاء رجيم , عشاء رجيم بالصور , عشاء رجيم جديد 2010 ∂ฝả3ả*~ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 6 12-06-2010 05:26 PM
رجيم الدكتوره مها , رجيم الدكتورة مها راداميس Đάήţέέℓ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 4 06-04-2010 06:37 PM
احبك والزمن قاسي #احبة حيل # تصاميم , تصاميم الاعضاء , تصاميم مبدعينا 16 01-02-2010 10:07 PM
طلعت قاسي ياقلبي ..!! قانون بحر منتدى أعذب القصيد - قصائد شعرية - قصائد منقولة 11 26-12-2009 02:08 PM


الساعة الآن 08:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
اعلانات
مركز تحميل لذيذة كورة العاب بنات العاب فلاش العاب طبخ اندرويد العرب شوف البرونزية