انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   منتديات احتاجك > منتديات المطبخ > وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه

وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه طبخات تسمن , اكلات تنحف , اكلات رشاقه , رجيم جديد , حميه جديده ,

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

نرجو من جميع الاعضاء الدخول هنا


المواضيع الجديدة في وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه


رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش

, , , ,, , , , الاسبوع الاول:850سعر حراري الافطار200سعر حراري - بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1كوب حليب قليل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-03-2010, 09:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
| عضو |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Đάήţέέℓ

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3208
المشاركات: 857 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 459
نقاط التقييم: 45316
Đάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
Đάήţέέℓ غير متواجد حالياً

المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش




رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش ,رجيم قاسي وسريع المفعول , رجيم قاسي في اسبوع , رجيم قاسي وسريع , رجيم قوي , رجيم قوي وسريع




الاسبوع الاول:850سعر حراري

الافطار200سعر حراري

- بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1كوب حليب قليل او منزوع الدسم + شاي او قهوة بدون سكر،

ويمكن اضافة المحلى الخاص بالحمية.

ويمكن استبدال البيض بـ:

3ملاعق من جبن الاريش+حلقات من الطماطم والخيار
أو
شريحة جبن كرافت خالية الدسم(20جم)+حلقات من الطماطم والخيار

الغداء400سعر حراري

- ربع كيلو دجاج مسلوق او مشوي+ 4ملاعق رز+ طبق من السلطة الخضراء..مع تقليل الجزر فيها.

ويمكن استبدال الدجاج بـ:

ربع كيلو سمك قليل الدسم
أو
شريحه بقدر نصف الكف من اللحم
أو
12حبة جمبري مشوي او مسلوق

بين الغداء والعشاء100سعر حراري

حبتين من التمر+ قهوة عربية.

العشاء150سعر حراري

- شكشوكة(بيضة واحدة مع القليل من الطماطم والبصل وبدون زيت)+ ربع خبز بر(25جم).
أو
-كوب زبادي قليل او منزوع الدسم+ شريحة توست بر+حلقات خيار.
أو
- تونه بدون زيت مع اضافة الخل والليمون اليها+ربع خبز بر(25جم).
أو
- ملعقتين طعام جبن ابيض قليل الدسم+ ربع خبز بر(25جم)+ حلقات طماطم وخيار.

ملاحظات

- يجب الاكثار من السوائل..

- لاباس بالمشروبات الخالية من السكر والمنخفضة السعرات الحراريه(كالشاي, القهوة, المرطبات,.......)

- شرب الماء قبل الوجبه ب10 دقائق

- الاكثار من الخضار الطازجة الواردة في الوصفه بهدف الشبع

- الاكثارمن الحركة والمشي والتمارين الرياضية قدر الامكان وبمعدل لايقل عن 20 دقيقه يوما

- وزن الجسم يكون مرة واحدة في الاسبوع فقط!

طبعــا هذا الأسبوع الأول و الأسبوع الثاني تقللي السعرات الحرارية و الثالث أقل و الرابع أقل و أقل ...


من مواضيع : Đάήţέέℓ

تحميل مباراة انتر ميلان و برشلونه نصف نهائي دوري ابطال اوربا 2010 كامله
ثيمات 5800 - ثيمات نوكيا 5800 - ثيمات نوكيا 5800 جديده
توبيكات منوعه روعه , توبيكات منوعه روعه وملونه 2011
يوتيوب لحظة اطلاق النار على القذافي
خلطات جابر القحطاني لتنعيم الشعر , وصفات خلطات جابر القحطاني لتنعيم الشعر
غرف نوم خيالية فن فن فن
كتاب اشهى الحلويات , تحميل كتاب اشهى الحلويات للسيدة بوحامد
فساتين شياكه , فساتين شياكه 2012
بث مباشر مباراة انتر ميلان و برشلونه نصف نهائي دوري ابطال اوربا 2010
خلطات شعر للعروس - خلطات تطويل الشعر - خلطات تكثيف الشعر
 



التعديل الأخير تم بواسطة Đάήţέέℓ ; 06-03-2010 الساعة 09:40 PM
عرض البوم صور Đάήţέέℓ   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2010, 03:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نايف العنزي

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 14
المشاركات: 24,697 [+]
بمعدل : 12.29 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الريآض
معدل التقييم: 3035821
نقاط التقييم: 303579149
نايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
نايف العنزي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


الف شكر لك
وبالتوفيق للجميع

من مواضيع : نايف العنزي

كبكات روعه , كبكات روعه 2012
تقديم مباراة الاتحاد السعودي والوحده الاماراتي اياب دوري ابطال اسيا 2010 الجوله الرابعه 4
كتاب دراسات نظريه و علميه لتقنيات و ميادين في علم النفس الاجتماعي , تحميل
اكثر من 50 خط عربي لعيونكم 2010
اهداف مباراة النصر و الشباب دوري زين 2010 - 2011 الجوله الرابعه
قصات شعر طويل 2010
اكشنز , اكشنز للفوتوشوب 2011
اخبار النصر ليوم الاثنين 5 / 8 / 1430هـ من الصحف
صور الفنان عبدالله القرني للتصميم - صور عبدالله القرني للتصميم - صور بدقه عاليه
ازياء شتويه 2010 - ازياء شتويه انيقه جديده 2010
 


عرض البوم صور نايف العنزي   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2010, 10:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

سبحانك ربي إني كُنت من الظالمين .
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وجع ماضي ’

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 28251
المشاركات: 29,750 [+]
بمعدل : 16.11 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: - بَ سحَـآبة حُزن , ’
معدل التقييم: 21474871
نقاط التقييم: 2147483647
وجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
وجع ماضي ’ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


يعطيكِ العآفيه

من مواضيع : وجع ماضي ’

احذيه عمليه , احذيه عمليه 2011
صور انمي ايميلي , صور ايميلي 2010, صور مسلسل الانمي ايميلي 2010, صور انمي ايميلي جديده 2010
تسريحات نفخه - تسريحات نفخ بالصور - تسريحات شعر نفخات 2012
نتيجة مباراة بوليفيا وكوستا ريكا بطولة كوبا امريكا 2011
. . . غفوة ؛ ممُكنّ مسآعِدتكَ ~|
كتاب الرياضيات للصف الثالث الابتدائي الفصل الدراسي الثاني
صور ـــور ـــور مسن روووعه
فندق ميكي مآوس ..~
اخبار صحيفة سبق يوم الاربعاء 13 / 3 / 1432 , اخبار جريدة سبق يوم الاربعاء 16 / 2 / 2011
افضل فنادق اسطنبول 5 نجوم
 


عرض البوم صور وجع ماضي ’   رد مع اقتباس

قديم 06-04-2010, 06:42 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
| عضو |

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 151048
المشاركات: 84 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
RZoO is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
RZoO غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


يسسسسسسسسسسسسسسلموو


عرض البوم صور RZoO   رد مع اقتباس

قديم 06-04-2010, 10:12 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
|عضو مميز |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية M H M

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 103556
العمر: 22
المشاركات: 4,109 [+]
بمعدل : 2.44 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: [ Qassim ]
معدل التقييم: 740270
نقاط التقييم: 74026154
M H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
M H M غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


شكراَ

للمعلوميه .. الرجيم القاسي (السريع والقوي في نفس الوقت).. لآينصح به الأطباء

من مواضيع : M H M

ما أحد يموت قبل يومه (( الحمد لله على السلامه ))‎
فضل صيام يوم عاشوراء ( 10 محرم )
قصة ولد يبي يتزوج تموت من الضحك
أفضل مواقع للترجمه ، Translation
موقفي لمسابقة اجمل موقف 2 ___ |+| أول مرهـ أنحاش من المدرسه |+|
القصيدة التي أبكت الإمام أحمد بن حنبل [ إِذَا ما قَـال لي رَبِّي أَما استَحْيَيت ..
شوربة تشيليز بالصور ، Soup Chili's
J a p a n e s e ] 日本語] الـلـغـة الـيـابـانـيـه
اسئلة محشش<<<<<<جاوبوه
مـفـهـوم ولآ أعـيـد لـكـم الـدرس ......!!؟
 


عرض البوم صور M H M   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم, رجيم قاسي, رجيم قاسي لمدة اسبوع, رجيم قاسي للكرش, رجيم قاسي جدا جدا, رجيم قاسي في اسبوع, رجيم قاسي وسريع, رجيم قاسي وسريع المفعول, رجيم قوي, رجيم قوي وسريع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
فطور رجيم , فطور رجيم بالصور , فطور رجيم 2010 ∂ฝả3ả*~ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 14 30-11-2010 06:27 AM
عشاء رجيم , عشاء رجيم بالصور , عشاء رجيم جديد 2010 ∂ฝả3ả*~ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 6 12-06-2010 05:26 PM
رجيم الدكتوره مها , رجيم الدكتورة مها راداميس Đάήţέέℓ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 4 06-04-2010 06:37 PM
احبك والزمن قاسي #احبة حيل # تصاميم , تصاميم الاعضاء , تصاميم مبدعينا 16 01-02-2010 10:07 PM
طلعت قاسي ياقلبي ..!! قانون بحر قصائد , قصائد شعراء , قصائد منقوله , خواطر منقوله 11 26-12-2009 02:08 PM


الساعة الآن 05:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
اعلانات
مركز تحميل لذيذة كورة العاب بنات العاب فلاش العاب طبخ اندرويد العرب شوف البرونزية
X vBulletin 3.8.7 Debug Information
  • Page Generation 0.08847 seconds
  • Memory Usage 6,585KB
  • Queries Executed 14 (?)
More Information
Inferno CSRF Auto Protection:
  • (3) CSRF Protected Forms
  • (4) CSRF Auto Protected Forms

Template Usage:
  • (1)SHOWTHREAD
  • (1)ad_footer_end
  • (1)ad_footer_start
  • (1)ad_header_end
  • (1)ad_header_logo
  • (1)ad_navbar_below
  • (1)ad_showthread_beforeqr
  • (1)ad_showthread_firstpost
  • (1)ad_showthread_firstpost_sig
  • (1)ad_showthread_firstpost_start
  • (1)footer
  • (1)forumrules
  • (1)gobutton
  • (1)header
  • (1)headinclude
  • (1)mwaextraedit4_hide_head
  • (1)mwaextraedit4_openclose
  • (1)navbar
  • (3)navbar_link
  • (2)new_notifications_9adq_ala7sas
  • (1)nocss
  • (1)option
  • (1)pagenav
  • (1)pagenav_curpage
  • (2)pagenav_pagelink
  • (5)postbit_legacy
  • (5)postbit_onlinestatus
  • (45)postbit_reputation
  • (5)postbit_stamps
  • (5)postbit_wrapper
  • (5)showthread_bookmarksite
  • (5)showthread_similarthreadbit
  • (1)showthread_similarthreads
  • (1)spacer_close
  • (1)spacer_open
  • (10)tagbit
  • (1)tagbit_wrapper
  • (1)vbseo_linkbackmenu
  • (1)vbseo_linkbackmenu_entry
  • (1)vbseo_ui_headinc 

Phrase Groups Available:
  • global
  • inlinemod
  • postbit
  • posting
  • reputationlevel
  • showthread
Included Files:
  • ./vbseo.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_pre.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_url.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_createurl.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_db.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_vb.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_seo.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_misc.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_crr.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_cache.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_hook.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_startup.php
  • ./includes/config.php
  • ./showthread.php
  • ./global.php
  • ./includes/init.php
  • ./includes/class_core.php
  • ./includes/functions.php
  • ./includes/class_hook.php
  • ./vbseo/includes/functions_vbseo_ui.php
  • ./includes/functions_bigthree.php
  • ./includes/class_postbit.php
  • ./includes/class_bbcode.php
  • ./includes/functions_reputation.php
  • ./includes/adminfunctions_template.php
  • ./includes/functions_misc.php
  • ./includes/functions_newpost.php
  • ./includes/functions_file.php 

Hooks Called:
  • init_startup
  • cache_permissions
  • fetch_threadinfo_query
  • fetch_threadinfo
  • fetch_foruminfo
  • style_fetch
  • cache_templates
  • global_start
  • parse_templates
  • global_setup_complete
  • showthread_start
  • template_groups
  • template_safe_functions
  • template_compile
  • showthread_getinfo
  • showthread_post_start
  • showthread_query_postids
  • showthread_query
  • bbcode_fetch_tags
  • bbcode_create
  • showthread_postbit_create
  • postbit_factory
  • postbit_display_start
  • fetch_musername
  • reputation_power
  • reputation_image
  • bbcode_parse_start
  • postbit_imicons
  • bbcode_parse_complete_precache
  • bbcode_parse_complete
  • postbit_display_complete
  • pagenav_page
  • pagenav_complete
  • tag_fetchbit
  • tag_fetchbit_complete
  • showthread_similarthread_query
  • showthread_similarthreadbit
  • forumrules
  • showthread_bookmarkbit
  • navbits
  • navbits_complete
  • showthread_complete