انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا


العودة   منتديات احتاجك > منتديات عالم المطبخ - فنون الطهي > وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه

وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه طبخات تسمن , اكلات تنحف , اكلات رشاقه , رجيم جديد , حميه جديده ,

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::


المواضيع الجديدة في وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه


رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش

, , , ,, , , , الاسبوع الاول:850سعر حراري الافطار200سعر حراري - بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1كوب حليب قليل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-03-2010, 09:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
| عضو |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Đάήţέέℓ

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3208
المشاركات: 857 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 459
نقاط التقييم: 45316
Đάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond reputeĐάήţέέℓ has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
Đάήţέέℓ غير متواجد حالياً

المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش




رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش ,رجيم قاسي وسريع المفعول , رجيم قاسي في اسبوع , رجيم قاسي وسريع , رجيم قوي , رجيم قوي وسريع




الاسبوع الاول:850سعر حراري

الافطار200سعر حراري

- بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1كوب حليب قليل او منزوع الدسم + شاي او قهوة بدون سكر،

ويمكن اضافة المحلى الخاص بالحمية.

ويمكن استبدال البيض بـ:

3ملاعق من جبن الاريش+حلقات من الطماطم والخيار
أو
شريحة جبن كرافت خالية الدسم(20جم)+حلقات من الطماطم والخيار

الغداء400سعر حراري

- ربع كيلو دجاج مسلوق او مشوي+ 4ملاعق رز+ طبق من السلطة الخضراء..مع تقليل الجزر فيها.

ويمكن استبدال الدجاج بـ:

ربع كيلو سمك قليل الدسم
أو
شريحه بقدر نصف الكف من اللحم
أو
12حبة جمبري مشوي او مسلوق

بين الغداء والعشاء100سعر حراري

حبتين من التمر+ قهوة عربية.

العشاء150سعر حراري

- شكشوكة(بيضة واحدة مع القليل من الطماطم والبصل وبدون زيت)+ ربع خبز بر(25جم).
أو
-كوب زبادي قليل او منزوع الدسم+ شريحة توست بر+حلقات خيار.
أو
- تونه بدون زيت مع اضافة الخل والليمون اليها+ربع خبز بر(25جم).
أو
- ملعقتين طعام جبن ابيض قليل الدسم+ ربع خبز بر(25جم)+ حلقات طماطم وخيار.

ملاحظات

- يجب الاكثار من السوائل..

- لاباس بالمشروبات الخالية من السكر والمنخفضة السعرات الحراريه(كالشاي, القهوة, المرطبات,.......)

- شرب الماء قبل الوجبه ب10 دقائق

- الاكثار من الخضار الطازجة الواردة في الوصفه بهدف الشبع

- الاكثارمن الحركة والمشي والتمارين الرياضية قدر الامكان وبمعدل لايقل عن 20 دقيقه يوما

- وزن الجسم يكون مرة واحدة في الاسبوع فقط!

طبعــا هذا الأسبوع الأول و الأسبوع الثاني تقللي السعرات الحرارية و الثالث أقل و الرابع أقل و أقل ...


من مواضيع : Đάήţέέℓ

غرف نوم من زارا ~ خقق:$
عروض كارفور 2012
كاسات ايس كريم , طريقة عمل كاسات ايس كريم بالصور
انشودة ياحامل القران قد خصك الرحمن
صور ماسنجر 2012 , صور مسن جديدة 2012 , صور مسنجر 2012
أناقة اللون الاسود ستايلات موديلات باللون الاسود
غرف نوم خيالية فن فن فن
توبيكات منوعه روعه , توبيكات منوعه روعه وملونه 2011
جراتان الدجاج على طريقة حورية المطبخ
ثيم o2 الازرق - ثيم o2 الازرق للجوال
 



التعديل الأخير تم بواسطة Đάήţέέℓ ; 06-03-2010 الساعة 09:40 PM
عرض البوم صور Đάήţέέℓ   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2010, 03:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نايف العنزي

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 14
المشاركات: 24,697 [+]
بمعدل : 12.09 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: الريآض
معدل التقييم: 3035821
نقاط التقييم: 303579149
نايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond reputeنايف العنزي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
نايف العنزي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


الف شكر لك
وبالتوفيق للجميع

من مواضيع : نايف العنزي

صور رمزيه 2010
معلومات عن محمد نور - انجازات محمد نور - سيرة حياة محمد نور
تغطية حفل طيور الجنة في دولة الكويت2010,فيديو حفلة طيور الجنة في فبراير بالكويت2010,صور متحركه حفلة طيور الجنه
موعد انتهاء التقديم للتقاعد المبكر او الاستقالة للوظائف التعليمية 1431 هـ
رابط نقل مباراة الاتفاق والشباب دوري زين للمحترفين الجوله التاسعه عشر 19 , نقل مباشر
غداً ..وصول جثمان الطالب السعودي المتوفى في نيوزيلندا
نصائح لتخفيف الوزن - نصائح تخفيف الوزن 2010 -نصائح للرجيم
اخبار العميد ليوم السبت 8 / 2 / 1431 هـ من الصحف , اخبار الاتحاد من الجرايد
كتاب رحله في علم النفس , تحميل كتاب رحله في علم النفس
اشكنات روعه للتصميم - اكشنات حلوه وجديده
 


عرض البوم صور نايف العنزي   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2010, 10:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

سبحانك ربي إني كُنت من الظالمين .
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وجع ماضي ’

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 28251
المشاركات: 29,750 [+]
بمعدل : 15.82 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: - بَ سحَـآبة حُزن , ’
معدل التقييم: 21474871
نقاط التقييم: 2147483647
وجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond reputeوجع ماضي ’ has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
وجع ماضي ’ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


يعطيكِ العآفيه

من مواضيع : وجع ماضي ’

اســوــد × احمــر ..~ pic
صور ماسنجر منوعه , صور ماسنجر منوعه 2011 ‏
شاليهات لبنان 2012 بالصور
كل عآآم وانتم بالف خير خآآآص لمنتدنا الغااالي واعضاءهـ ومشرفينه ومراقبينه ..,~}!
اخبار جريدة سبق ليوم الخميس 28 / 10 / 2010 , اخبار صحيفة سبق 20/ 11 / 1431
ازياء مغربية للاطفال , ازياء مغربية اطفال 2011
اهداف مباراة بارجواي والإكوادور بطولة كوبا امريكا 2011
صور مباراة اوروجواي وبيرو بطولة كوبا امريكا 2011 , صور متحركه مباراة اوروجواي وبيرو بطولة كوبا امريكا 2011
اكسسوارات للبنات منhello kitty
صور شباب 2012 , صور شباب للتصميم 2012 , صور شباب منوعه للتصميم 2012
 


عرض البوم صور وجع ماضي ’   رد مع اقتباس

قديم 06-04-2010, 06:42 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
| عضو |

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 151048
المشاركات: 84 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
RZoO is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
RZoO غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


يسسسسسسسسسسسسسسلموو


عرض البوم صور RZoO   رد مع اقتباس

قديم 06-04-2010, 10:12 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
|عضو مميز |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية M H M

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 103556
العمر: 22
المشاركات: 4,109 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: [ Qassim ]
معدل التقييم: 740270
نقاط التقييم: 74026154
M H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond reputeM H M has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
M H M غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : Đάήţέέℓ المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: رجيم قاسي , رجيم قاسي لمدة اسبوع , رجيم قاسي جدا جدا , رجيم قاسي للكرش


شكراَ

للمعلوميه .. الرجيم القاسي (السريع والقوي في نفس الوقت).. لآينصح به الأطباء

من مواضيع : M H M

يا ღهـدوء..الـروح ღ تعال رحب بي ولا امشي
احلى نكت عن اليهود ، احلى نكت عن شارون ، احلى نكت عن الخيانه
عآزفة ألأحآسيس مبروك وصول الألـفيهـ الأولـى
القصيدة التي أبكت الإمام أحمد بن حنبل [ إِذَا ما قَـال لي رَبِّي أَما استَحْيَيت ..
فديو داخل مستشفى في سوريا +15
شوربة التنين الصينية
أفضل مواقع للترجمه ، Translation
سلاما ايها الماء، انشودة سلاماً أيها الماءُ، تحميل نشيدة سلاما أيها الماء، مشاهدة نشيد سلاما أيها الماء
مـــاوس ـــات أيــــام جــــد جـــدي
قصة ولد يبي يتزوج تموت من الضحك
 


عرض البوم صور M H M   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم, رجيم قاسي, رجيم قاسي لمدة اسبوع, رجيم قاسي للكرش, رجيم قاسي جدا جدا, رجيم قاسي في اسبوع, رجيم قاسي وسريع, رجيم قاسي وسريع المفعول, رجيم قوي, رجيم قوي وسريع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
فطور رجيم , فطور رجيم بالصور , فطور رجيم 2010 ∂ฝả3ả*~ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 14 30-11-2010 06:27 AM
عشاء رجيم , عشاء رجيم بالصور , عشاء رجيم جديد 2010 ∂ฝả3ả*~ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 6 12-06-2010 05:26 PM
رجيم الدكتوره مها , رجيم الدكتورة مها راداميس Đάήţέέℓ وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 4 06-04-2010 06:37 PM
احبك والزمن قاسي #احبة حيل # تصاميم , تصاميم الاعضاء , تصاميم مبدعينا 16 01-02-2010 10:07 PM
طلعت قاسي ياقلبي ..!! قانون بحر منتدى أعذب القصيد - قصائد شعرية - قصائد منقولة 11 26-12-2009 02:08 PM


الساعة الآن 03:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
اعلانات
مركز تحميل لذيذة كورة العاب بنات العاب فلاش العاب طبخ اندرويد العرب شوف البرونزية