أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم 03-06-2010, 03:18 PM   #1

| عضو |




اكلات رجيم , اكلات رجيم بالصور , اكلات ريجيم





اكلات رجيم , اكلات رجيم بالصور , اكلات ريجيم ,

اكلات رجيم اكلات رجيم بالصور

بيتزا الرجيم الخفيفة

المقادير:

عيش توست بر-
حبتين طماطم-
فلفل بارد -
بصلة صغيرة -
جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -
ملح + بهارات .


الطريقة:

يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة


ــــــــــــــ

اكلات رجيم اكلات رجيم بالصور

بيتزا الرجيم الخفيفة


المقادير:

عيش توست بر -

حبتين طماطم -

فلفل بارد -

بصلة صغيرة -

جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -

ملح + بهارات .


الطريقة:

يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة


ــــــــــــــــ

بيتزا الرجيم الخفيفة

المقادير:

عيش توست بر-

حبتين طماطم-

فلفل بارد -

بصلة صغيرة -

جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -

ملح + بهارات .


طريقة التحضير :


يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة .


ــــــــــــــــ

المقادير:

خبز اسمر-
جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
شرائح ديك رومي-
خس -
شريحة طماطم.



الطريقة:

نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين : 18



h;ghj v[dl < fhgw,v








انشر الموضوع




  رد مع اقتباس


قديم 03-06-2010, 05:29 PM   #2





افتراضي رد: اكلات رجيم , اكلات رجيم بالصور , اكلات ريجيم




يعطيك العافيه ~










  رد مع اقتباس

قديم 03-06-2010, 07:57 PM   #3

|عضو مميز |




افتراضي رد: اكلات رجيم , اكلات رجيم بالصور , اكلات ريجيم




شكرا على مجهودك الرائع

ان شاء الله الجميع يستفيد










  رد مع اقتباس

قديم 04-03-2010, 08:56 PM   #4

سبحانك ربي إني كُنت من الظالمين .




افتراضي رد: اكلات رجيم , اكلات رجيم بالصور , اكلات ريجيم




تسلمين عيوني :$










  رد مع اقتباس

قديم 04-06-2010, 05:38 PM   #5

| عضو |




افتراضي رد: اكلات رجيم , اكلات رجيم بالصور , اكلات ريجيم




مششششششششكوره ..~










  رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
اكلات صينيه بالصور , اكلات صينية مع الصور , اكلات صينية مصوره ,اكلات صينيه بصور الموعد الضايع مطبخ , مطبخ حواء , اطباق رئيسيه , اكلات 4 10-24-2010 03:15 PM
كتب اكلات رمضانية1 - 2 - 3 ، - جدوى أبو الهدى - تحميل كتاب اكلات رمضانيه نايف العنزي كتب طبخ 48 09-22-2010 09:37 PM
اكلات صينية مقرفة , اكلات صينيه غريبه الموعد الضايع مطبخ , مطبخ حواء , اطباق رئيسيه , اكلات 0 02-06-2010 05:30 AM
اكلات صينيه , اكلات صينية لذيذه الموعد الضايع مطبخ , مطبخ حواء , اطباق رئيسيه , اكلات 0 02-06-2010 05:19 AM
اكلات مكسيكية , اكلات مكسيكيه بالصور الموعد الضايع مطبخ , مطبخ حواء , اطباق رئيسيه , اكلات 1 02-06-2010 05:12 AM





الساعة الآن 09:41 AM.


Privacy-Policy-Copyright
Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1



تنبية :كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبة ولا يمثل رأي إدارة الموقع




تطوير : دكتور ويب سايت