أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم 04-21-2009, 05:28 AM   #1

| عضو |




شوربة حرق الدهون






شوربة حرق الدهون...


شوربة الدهون هذه الشوربة أساسية لحرق الشحوم و إنقاص الوزن 6-7 كيلو غرام.
عدد الأيام 7 أيام .
المقادير *
عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
* عدد 2 فلفل اخضر
* عصير 2 حبة طماطم
* حزمة كرافس (من أنواع الخضروات) * حبة ملفوف كبيرة الحجم
* كيس من مرقة شوربة البصل الجاهزة
* قليل من الملح, وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف الكثير من السعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة الوجبة السبت تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات الغازية
الأحد تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا اليوم. الإثنين تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة الرئيسية
الثلاثاء تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء.
الأربعاء تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية.
الخميس تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي الخضروات والشوربة الرئيسية.
الجمعة تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخرى بعد اخذ راحة لمدة يومين




a,vfm pvr hg]i,k pvr








انشر الموضوع




  رد مع اقتباس


قديم 04-21-2009, 08:44 PM   #2

من | غِيابڪْ . . إمتَلىآ صدريّ أنيِيييييين . . !





افتراضي




ما أبيه هالشوربة
من غير شئ الدهون تتحرق من القهر ناقصة حرقان
يسلموووووو حبوبةface30










  رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
شوربة عدس بالسلق « أنـيـً/ـטּ ! مطبخ , مطبخ حواء , اطباق رئيسيه , اكلات 1 05-25-2009 04:10 PM
شوربة الحليب « أنـيـً/ـטּ ! مطبخ , مطبخ حواء , اطباق رئيسيه , اكلات 1 05-25-2009 04:03 PM
شوربة الروبيان « أنـيـً/ـטּ ! مطبخ , مطبخ حواء , اطباق رئيسيه , اكلات 1 05-25-2009 03:59 PM
شوربة الشعيرية بالصور « أنـيـً/ـטּ ! مطبخ , مطبخ حواء , اطباق رئيسيه , اكلات 1 05-24-2009 12:53 AM
شوربة الطماطم « أنـيـً/ـטּ ! مطبخ , مطبخ حواء , اطباق رئيسيه , اكلات 1 05-24-2009 12:18 AM





الساعة الآن 03:39 AM.


Privacy-Policy-Copyright
Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1



تنبية :كل ما يطرح من مشاركات يمثل رأي كاتبة ولا يمثل رأي إدارة الموقع




تطوير : دكتور ويب سايت