انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا


العودة   منتديات احتاجك > منتديات عالم المطبخ - فنون الطهي > وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه

وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه طبخات تسمن , اكلات تنحف , اكلات رشاقه , رجيم جديد , حميه جديده ,

طلبات الطلاب و المعلمين
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::


المواضيع الجديدة في وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه


حمية سريعة لانقاص الوزن

تعتمد هذه الطريقة للحمية على تناول حساء حرق الدهون وسنرمز له بــ ( ف.ب.س) وسوف نذكر طريقة تحضيره في النهاية . اليوم الأول تناولي كثيراً من الفواكه التي ترغبين مهما

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 14-03-2012, 06:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
| عضو |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية beauty cat

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 279552
المشاركات: 1,089 [+]
بمعدل : 1.12 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 351519
نقاط التقييم: 35151584
beauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond reputebeauty cat has a reputation beyond repute
 

 اوسمة :

الإتصالات
الحالة:
beauty cat غير متواجد حالياً


المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
F12 حمية سريعة لانقاص الوزن





تعتمد هذه الطريقة للحمية على تناول حساء حرق الدهون وسنرمز له بــ ( ف.ب.س) وسوف نذكر طريقة تحضيره في النهاية .
اليوم الأول
تناولي كثيراً من الفواكه التي ترغبين مهما كان نوعها ( عدا الموز ) وكثيراً من حساء (ف.ب.س) .
لا بأس من تناولي عصير فاكهه معلبة أو طازجة (البطيخ الأحمر و الشمام تحتوي على سعرات حرارية أقل من الفواكه الأخرى) .
تناولي شاي خالي تماماً من السكر و كذلك العصير و كثيراً من الماء .
اليوم الثاني
تناولي كثيراً من الخضراوات وكثيراً من حساء (ف.ب.س) .
في وجبة العشاء تناولي حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد إضافة لحساء (ف.ب.س) .
تناولي الخضراوات التي ترغبين سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة ( بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات) .
اليوم الثالث
تناولي كل ما تريدين من الخضراوات و الفواكه و كثيراً من الحساء (ف.ب.س) و لا تتناولي بطاطا هذا اليوم .
ملاحظة : إذا اتبعت التعليمـــــات السابقــــة أعلاه خلال الأيام الأولى دون تعديل أو خــداع لنفسك سوف تكونـــي قد فاقدتي من 2–3 كغم من وزنك .
اليوم الرابع
تناولي كثيراً من حساء (ف.ب.س) مع 3 حبات من الموز لتحصلي على البوتاسيوم وكذلك من 5– 6 أكواب من الحليب ( قليل الدسم ) للحصول على الكالسيوم. اشربي كثيراً من الماء وأضيفي إليه كثيراً من مسحوق النخالة لتجعلي عمليتي الهضم و الإخراج طبيعية .
اليوم الخامس
تناولي كثيراَ من الحساء (ف.ب.س) مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق أو دجاج بعد إزالة الجلد بعد الساق ) و تناولي البندورة حيث بالإمكان أخذ (560 غرام ) من لحم العجل و علبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات بندورة .تأكـدي مــن تناول 6–7 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسل أجهزة الجسم الداخلية .
اليوم السادس
تناولي كثيراً من حساء (ف.ب.س) و لحم العجل و كثيراً من الخضراوات هذا اليوم (عدا البطاطا ) كما بإمكانك أن تأخذي 2–3 قطع من لحمة الشرائح الستيك إذا رغبت و أي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء .( تذكري أن الحساء "ف.ب.س" هو الأساس في هذه الحمية) .
اليوم السابع
تناولي كثيراً من حساء (ف.ب.س) مع كمية غير محددة من الرز البني و الفواكه و الخضراوات ( ما عدا البطاطا ) حتى تشبعي تماماً .

ملاحظات
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعتي التعليمات السابقة تماماَ سوف تكوني قد فقدت 5–7 كغم و إذا فقدتي أكثر من 7 كغم توقفي عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحماية ابتداء من اليوم الأول .
حيث أن لكل شخص تركيبته الخاصة بجسمه فتأثير هذه الحماية يختلف من فرد لأخر ، ولكن هناك حقيقة ثابتة وهي أن هذا الحمية على حسب الرغبة . وهى في الحقيقة تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعوراً بالراحة و تجعل جسمك نقي و تشعري أنكي أكثر حيوية .
يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي ترينه مناسباً لك و ستشعرين بالفرق .
يمنع قطيعاً خلال هذه الحمية تناول الخبز، الكحول، المشروبات الغازية و المشروبات المخصصة للحماية . ويكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال إتباعك لهذه الحمية بأمان .
واخيراً تذكري أن المشي من الرياضات المفيدة التي تساعدك على المحافظة على رشاقتك وصحتك .

طريقة أعداد الحساء ف.ب.س
عدد 6 حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر .
عدد 2 حبة فلفل أخضر .
علبة واحدة أو علبتين من عصير البندورة أو مايعادلها بندورة مطحونة .
حبة كبيرة من الملفوف .
حزمة من خضار الكرفس .
اختياري : يمكن إضافة عبوة خليط شربة ماجي . في وعاء كبير مغطى ضعي ما سبق من المواد السابقة إعدادها من الخضار المقطعة ( يمكن إضافة بعض الملح و الفلفل و الكاري و الصلصة الحارة ) و املئيه بالماء ودعي يغلي 45 دقيقة ثم ضعيه في الثلاجة. إن هذا الحساء يمكن تناوله في أي وقت وبأي كمية و كلما آخذتي منه أكثر نقص وزنك أكثر .




من مواضيع : beauty cat

ارقام شاليهات جازان
الرقم الموحد لبنك البلاد
بحث عن اثر المشكلة السكانية على الاقتصاد العربى
ملخص درس انهيار الامبراطورية العثمانية
تمهيد لدرس عسر الماء
عروض بوربوينت انجليزي اول ثانوي ف2
طريقة عمل خبز العروق العراقي
مقادير عجينة البيتزا الناجحة والصحيحه
تحضير وحدة المسرحية 3 متوسط
طريقة عجينة الفطائر السريعه
 


عرض البوم صور beauty cat   رد مع اقتباس

قديم 15-03-2012, 12:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية яoɗч άLзώeedάи

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 159312
المشاركات: 2,419 [+]
بمعدل : 1.47 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 21474843
نقاط التقييم: 2147483647
яoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond reputeяoɗч άLзώeedάи has a reputation beyond repute
 

 اوسمة :

الإتصالات
الحالة:
яoɗч άLзώeedάи غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : beauty cat المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: حمية سريعة لانقاص الوزن


-



يسعدكك ربي *

من مواضيع : яoɗч άLзώeedάи

backgrounds for twitter for girls
مقلبتكك :$ ض1
ي هلآل مآلي غيرك وطططن <3 !
تجي نحكي / سسسخافاتك = ( !
خلفيات ايفون شباب 2012
يَ أشيآئنآ الحلوههِ لآ تنتهين . رمزيآت بيبي 2012
هَجْرِكْ أبدْ مــآ [ هَزِنِيّ ] !
[..يّ قلبيِ لآ تكلمهمْ صِدْ عَنهمْ وُ فـآرقْهُمْ (خطوطْ عربيهْ_خطوطْ إنجليزيه )../
ورشة عمل لَ البلآك بيري !
خلفيات ايباد كيوت 2012
 


عرض البوم صور яoɗч άLзώeedάи   رد مع اقتباس

قديم 15-03-2012, 08:25 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
|عضو مميز |
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اخت عنتر

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 130656
المشاركات: 3,977 [+]
بمعدل : 2.31 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم: 665125
نقاط التقييم: 66511760
اخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond reputeاخت عنتر has a reputation beyond repute
 

 اوسمة :

الإتصالات
الحالة:
اخت عنتر غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : beauty cat المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: حمية سريعة لانقاص الوزن


لآهنتي

من مواضيع : اخت عنتر

كلمات اغنية على مايبدو جوليا بطرس , اغنية على مايبدو جوليا بطراس
قصيدة ياحلوتي مافاد حزني ولابكاي بركات الشمري
كلمات اغنية بسم الله عليك ماجد المهندس , اغنية بسم الله عليك ماجد المهندس 2010
ملخص بلاغه اول ثانوي بنين الفصل الثاني , مذكرة ومراجعة مادة البلاغه للصف اول ثانوي للبنين ف2
رجيم التمر واللبن 2011
شيلة روعة احساسي
توبيكات تامر حسني 2010 , توبيكات تامر حسني اخترت صح , توبيكات البوم اخترت صح 2010 تامر حسني
عيوب n8 , عيون جوال نوكيا n8 , عيوب ان 8
سكرابز جديد 2010
صور عروسات للتصميم 2010 , صور عروسات بنات للتصميم 2010
 


عرض البوم صور اخت عنتر   رد مع اقتباس

قديم 17-03-2012, 02:41 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تااج الغلا

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 145999
المشاركات: 13,589 [+]
بمعدل : 8.08 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: بجوار القمـــر
معدل التقييم: 15935963
نقاط التقييم: 1593594599
تااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond reputeتااج الغلا has a reputation beyond repute
 

 اوسمة :

الإتصالات
الحالة:
تااج الغلا غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : beauty cat المنتدى : وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه
افتراضي رد: حمية سريعة لانقاص الوزن


عوافي يارب ~

من مواضيع : تااج الغلا

ديكوووات لحووواء
السماء والغيم والماء والاماكن كلها تسال عيوني من خذاك
الفتوش اليوم ع طريقة مونيك باسيلا
ابي التاثير
¤°`..`°¤أحب الشوق في عينك يناديك ويناديني ¤°`..`°¤
~>,,, مُرعِب غيــــآبہ لدّرجة أنہ آبڪــــآني ,,, mms
بطنك في ورطه ياقلوب
تطورت الحيـــــــــووانات
فرصتك كالذهب فلاتفوفتك
..::عٌــضُــوٍ وَشَــخَــصِــيــهً اسَــلاَمــيَــه::..
 


عرض البوم صور تااج الغلا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
حمية سريعة تفقدك 3 كيلوغرامات في أسبوعين منى العنزي وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 4 24-04-2012 01:21 AM
برنامج غذائي لانقاص الوزن , برنامج غذائي لتخفيف الوزن اخت عنتر وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 4 03-04-2011 09:13 PM
حمية سريعة لمدة 6 أسابيع منى العنزي وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 1 03-03-2011 01:30 PM
حمية لانقاص الوزن و شد العضلات و مقاومة التجاعيد منى العنزي وصفات رجيم , طبخات دايت , طبخات رجيم , طبخات حميه 2 20-01-2011 03:43 AM
طرق سريعة لزيادة الوزن قلووووب منتدى الطب والصحة - نصائح طبية 5 01-11-2010 10:14 AM




الساعة الآن 07:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
اعلانات
مركز تحميل لذيذة كورة العاب بنات العاب فلاش العاب طبخ اندرويد العرب شوف البرونزية